如果感觉生活疲惫，那就来洗个澡吧~
忙忙碌碌了一整天，独自回到家，你会想要做点什么呢？我最喜欢的是走进浴室，让热水洗去一身疲惫，让自己洗一个干干净净的澡，就像是重新获得了面对明天生活的勇气，所以洗一个舒服的澡对我来说真的是一件非常非常重要的事情，而且我几乎365天天天都要洗澡，长期与洗澡这件事情为伴，也让我收获了些许心得，它除了能让你干干净净的进入梦乡，它也能让你在人群中通过散发出不一样的香味俘获你的意中人，它也能让你在夏天勇敢自信的穿上小吊带，露出你年轻又光滑的皮肤，它让你成为了自信又独特的你。
所以好好的洗个澡真的很重要，那么选择到喜欢又适合自己的洗护用品，当然是给洗澡这件事情大大加分的事情了，不同的洗护产品会带来不同的体验感，也同时能解决不同的肌肤问题，今天我就跟大家聊聊沐浴露这个能在洗澡过程中能够大大提高幸福感的洗护产品吧。
一、沐浴露与香皂的区别
1、首先香皂和沐浴露的区别不仅在于它的使用感受上，还在于它的成分上。香皂是以脂肪酸钠和其他的表面活性剂为主要原料，再添加其他的一些品质改良剂和外观改良剂等成分，经过加工成型后制成的一款产品。香皂对于油脂的清洁效果非常好，而且洗完之后很干爽，不会残留有泡沫，而且还经济实惠。
2、沐浴露是一种专门用于洗澡的液体清洗剂，根据配料成分的不同，还分为碱性沐浴露和酸性沐浴露。沐浴露不只是注重清洁功能方面的改良，还更注重沐浴露是否能够给人带来清凉、滋润的感受。使用沐浴露的缺点就是冲洗的时间需要更长一点，以免有泡沫残留，还有价格上也会比香皂贵上几分。
3、至于洗澡的时候是该用沐浴露还是用香皂，皮肤科的医生有给大家提出几点可靠的建议。香皂是肥皂的改良品，最大的特点就是去污能力特别强大，能够带走皮肤表层的油脂。特别是硫磺皂，它的杀菌、去油功效更是明显，但是如果频繁使用就会让皮肤变得更粗糙。
4、值得提醒大家注意的一点就是，香皂是属于碱性产品，过敏性肌肤的人群尽量少用。而且香皂的清洁作用对于皮肤干燥的人来说并没有多大的用处，所以说，皮肤容易干燥的人群最好也是不要使用香皂了。
沐浴露的清洁效果虽然比香皂差一点，但是它的美肤效果特别好，能够让你的肌肤变得更加的光滑、滋润，而且锁水效果也是特别好，对皮肤的刺激性也没有那么强。
所以总结起来就是，从清洁力上讲，香皂＞沐浴露，从价格上来说，香皂＞沐浴露，从舒适程度上来讲，沐浴露＞香皂，从香味持久上来说，沐浴露＞香皂。具体怎么选择就要看大家自己的需求来选择了。
二、如何挑选沐浴露
1、测试酸碱度
可以用PH试纸先测测沐浴露的酸碱度，若 PH值在5—6之间的则属于弱酸性的沐浴露，这样的沐浴露不仅可以保护皮肤还更易清洁。因为人的皮肤为弱酸性的，PH值和沐浴相近才能把毛孔充分打开，而碱性的沐浴露只能清洁到皮肤表层，这样会把皮肤表面的水分带走，所以用和皮肤相似PH值的沐浴露更好。天然草本型的健康理肤沐浴露其PH值接近人体皮肤本身，配方也很温和，可为肌肤提供抗菌屏障。
2、看泡沫
好的沐浴露泡沫并不是越多越好，泡沫过多很可能是添加了化学起泡剂，反而会伤害皮肤，好的沐浴露要看泡沫是否细滑均匀。
3、看清澈度
可以用瓶子装水，滴入两滴要测试的沐浴露，盖上盖子使劲摇晃，然后将瓶子置放到平坦处，待5分钟后看水的清澈度，好的沐浴露泡沫下的水是清澈的，清澈说明天然性好，若水是浑浊脏兮的说明含有较多化学成分，不利保护人体的皮肤。
4、看刺激度
好的沐浴露用起来会很温和，没有明显的刺激感，即使是不小心弄到了眼睛也不会有刺痛感，因而用起来也会更安全。健康理肤沐浴露含多种天然草本精华成分——蒲地蓝提取物，金银花提取物，冰片，马齿苋提取物，防风提取物，乳木果油，草本抑菌，润肤止痒。不仅可有效清洁护理肌肤，而且还能缓解皮肤干燥，令肌肤柔嫩丝滑，有效缓解肌肤干燥、红肿、瘙痒及毛囊炎等。
三、常见的肌肤肤质以及对应的解决办法
（1）肌肤类型
和脸部的肌肤一样，其实我们身体的皮肤也是分为，中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤、混合型皮肤、敏感皮肤这五种类型。
我们可以通过自己的面部皮肤大概的区分出来自己是什么样的肤质类型
1、中性肌肤
中性肌肤是所有肤质里较为好的一种。它摸上去给人的感觉是细腻有光泽，不会让人感觉到干燥以及油腻，对外界刺激不敏感。皮肤看起来是比较舒服健康的，几乎没有什么皮肤问题出现。
2、干性肤质
干性肤质最大的特点就是皮肤长期缺水。当触摸伤皮肤时，不会让人觉得细腻有光泽，反而是粗糙干燥。并且如果皮肤长期处于干燥状态，还极容易出现脱皮现象。所以如果你皮肤经常脱皮的话，你可要注意为自己补水了。
3、油性肤质
油性皮肤最明显的标志就是面部经常处于油腻的感觉，平时洗完脸，就感觉脸上有油溢出来。而伴随着油性皮肤出现的皮肤问题有毛孔粗大、肤质粗糙，并且皮肤容易生长闭口以及各种粉刺。不过尽管油性皮肤有自己的缺点，但它也是存在一定好处的，如不容易长皱纹。
4、混合型肌肤
混合性肌肤是指全脸油脂整体分泌不够均衡。经常容易出现额头、鼻梁、下颚充满油光，而皮肤两颊则十分干燥。针对混合型复制的复杂性，大家在平时的护理中也要做到分区护理，选择使用不同类型的产品。
5、敏感性肤质
敏感性肌肤最大的特点便是皮肤整体比较薄，尤其是在换季时期，皮肤更为脆弱敏感，容易出现发红的现象。而且，敏感性肌肤如果长时期得不到有效改善的话，皮肤上的毛细血管还容易破裂形成一定的红血丝。
那么我们大部分人最常见的还是干性皮肤、油性皮肤和混合型皮肤。
干性皮肤入秋的季节还是很少出现汗流浃背的状况的，那么干性肤质的姐妹，要化繁为简，千万不要早晚都洗澡！甚至没必要天天洗，否则等到冬天，肌肤就会出现极干燥极痒的情况。皮肤油脂分泌较少，清洗过多，无形中给皮肤带来很大刺激，而且容易损伤鳞状上皮细胞，使皮肤的自然“防御”功能降低，因此皮肤变得越来越敏感。
建议：皮肤表面毛细血管收缩，缺乏水分显得干枯皲裂，尤其娇嫩的皮肤一旦受损，需要3~6个月修复。干性肤质洗澡的频率要根据皮肤情况和季节来定，秋冬洗澡2~3天一次就够。此外，干性肤质每次洗澡时间不要太长，一般以15~20分钟为宜。
油性皮肤洗澡用精油香皂、沐浴乳都可行哦~只要适合自己的肌肤。此外，与混合性、干性肤质一样，油性肤质在秋冬季浴后5分钟内，建议在全身适量地涂抹水性的含油多的润肤品，防止皮肤干燥起屑。不要认为肌肤油分充足，无干燥感，就省略掉这个步骤。沐浴时，可用细纹的搓澡巾均匀用力，皮肤微微发红就可以，不要过于使劲，否则搓得太重会使皮肤深处柔嫩的皮肤露出，洗澡水中存在的细菌、脏的颗粒会趁此机会进入肌肤内，那么日渐久之皮肤就会越来越黯淡、粗糙，无光泽感。
建议：油性皮肤的人可趁皮肤湿润毛孔张开时，在易干燥的地方涂上乳剂、凝胶剂或溶液。也可用滋润性较强的霜剂涂在手指、手肘部、膝部、后脚跟、臀下部等易干燥的部位，使用时可多按摩一段时间。
混合型皮肤的小伙伴，你们知道面部t区护理的方式，油脂分泌旺盛的部位和干燥的部位清洁及护理完全区分开。那么身体也有干燥及油脂分泌旺盛的部位，所以对于小腿、大腿、胳膊等一些部位，基本不分泌油脂或油脂分泌比较少的地方，可以不用沐浴液，或者三天用一次沐浴液。否则，反而容易将保护皮肤的油脂带走，使皮肤变得干燥或脱屑。而其他的部位，如背部和前胸处，则要用沐浴产品。
建议：用35~38℃左右的温水洗澡，能够进行很好的全身洁肤、护肤，可以促进血液循环、刺激汗腺，让体内的废物、表面污垢与汗液一起排出体外。
四、好用的沐浴露推荐
TOP 1.巴登魔瓶迷迭香精油沐浴露
功效：除螨祛痘，提亮肤色
本人油痘肌，夏天一出汗后背特别容易长小痘痘，家里还养了小猫咪，到处都是毛毛，容易长螨虫滋生细菌，导致皮肤状态很差，在朋友的推荐下买了巴登这款迷迭香沐浴露，用了一段时间感觉很不错，现在已经空瓶啦！
巴登家这款主打控油、除螨和清痘，特别是对于后背的痘痘和身上发痒的情况非常有用。它里面选用了西班牙迷迭香和沙漠沙棘，迷迭香能够防螨虫舒缓痘痘，净化闭口粉刺，收敛粗大的毛孔，还能改善我们的油脂分泌；而沙棘被誉为维生素C之王，非常珍贵，能够有效改善皮肤上暗沉的痘印。
成分都是天然安全的，茶叶提取物和芦荟提取物囊够舒缓刺痒，提升肌肤防御力；甘草和柠檬酸能够改善关节的粗糙暗沉，细嫩肌肤；鳄梨油和青刺果油则可以锁水保湿，滋养我们的皮肤保护膜，用完不会紧绷拔干，十分安心。
另外，巴登魔瓶沐浴露还特意做了云感泡沫，让清洁更加温和，弱酸的ph值非常亲肤也不会刺激。里面的氨基酸表活都来自于天然椰子油，细腻的泡沫可以轻松的将污垢包裹起来带走。额外的非离子表活还能够降低过敏率，高效保持清洁与温和的双平衡。
TOP 2.夏伯雅莲AL小苍兰沐浴露
功效：留香持久
喜欢香香的精致小猪猪们看过来～夏伯雅莲家这款主推香氛型沐浴露，小苍兰的味道几乎同款某大牌香水（你懂的），洗一次香一天，价格也不会很适合学生～
以植萃+植物香氛研发理念为核心，专研【茶】成分，让这款品牌在香氛型洗护的新方向打开了一条通道。1瓶中的小苍兰成分达到1斤，浓郁的梨花香包裹着小苍兰的香气，气微香甜又不落俗套，任何季节都给人一种清甜感，高级优雅大方，还能掩盖身体出汗或出油的小异味，谁说香氛型洗护就不实用的呢～
前调：威廉梨。芳醇的果香无比清新，多汁质感令香型倍显饱满。
中调：小苍兰。纯正英伦格调，为中调注入细腻而独特的芬芳。
后调：广藿香。感性而深沉的木香领整体香历久弥新。
虽然是香氛型，但是这款沐浴露的基本功效也并不差。泡沫丰富，清洁力足够，而且里面也添加了精油等成分，不会让皮肤拔干或紧绷。
TOP 3.SensaV敏飞温和泡沫慕斯沐浴露
功效：收缩毛孔，美白肌肤
皮肤其实比我们想象的要敏感一些，气候的变化、突然更换的环境、频繁熬夜吹空调等等，都会导致肌肤留不住水分，越洗越干燥，有的甚至会出汗出油形成尴尬难闻的气味。之前我就没有对皮肤这件事上过心，总觉得洗澡洗干净就好啦，导致朋友说我皮肤毛孔粗大，看起来很糙。后来用了敏飞的泡沫沐浴露，我的皮肤敏感才好了很多，皮肤肉眼看起来的也变细腻了。
这款沐浴露的适用人群比较广泛，老人、孕妇和小孩也可以用，足以见得它的成分比较安全，温和不刺激——里面的雪绒花精华能够强化皮肤屏障，有效抵御外部因素的干扰；牛油树脂又可以修护皮脂膜，滋润和保护肌肤柔嫩。
敏飞的这款主要是氨基酸成分，拥有洁面级的呵护，温和洁净可以缓解肌肤的干痒；而且它使用的是天然植萃精华，5.5的PH值十分贴近人体皮肤。还有啊，它的泡沫也很细腻，像棉花糖，轻轻一搓就会有很多小泡沫，能够深入肌肤纹理，帮助清洁。
Ps：敏飞家有过敏无忧保障，60天内如果因试用产品过敏就可以凭相关凭证申请退款哦
4.兰蔻美丽人生花香沐浴露
功效：留香持久
外表评价：很少女的粉红色透明瓶身，虽然是塑料的，但手感跟质感都很好，摆在卫生间大大的提高了整个卫生间的颜值哦~
整体评价：这款沐浴露有着很好闻的女人香，它的香味怎么说呢，属于偏浓的香味，洗完后第二天也还是能闻到，有点像喷了香水，但又不像香水那么的刻意，清洁能力很不错，也很容易的被冲洗掉，皮肤也不感觉假滑，除了价格偏贵，不太适合学生以外我觉得没什么缺点了。
5.碧柔高润滑泡沫型沐浴露
功效：留香持久
外表评价：胖胖墩墩的瓶身很可爱了，全塑料透明，但没有什么花里胡哨的设计，就是简简单单可可爱爱的。
整体评价：这款沐浴露挤出来就是很丰富的泡沫，非常非常的方便，味道清香，是偏淡香的香味，但是相对持久力就会稍微弱一些，弱酸性一点点都不刺激皮肤，能柔和的洁净污垢和油脂，很容易就冲洗干净了，也不会有假滑感，价格实惠，容量也很大能用很久哦~
6.日本COW进口牛乳石碱沐浴露
功效：滋润肌肤
外表评价：外表上就很普通了，就是很普通的沐浴露的长相，但好在辨识度还是蛮高的，不容易跟洗发水弄混哈哈哈哈哈
整体评价：这款沐浴露的香味也是超级好闻了，它是温暖的木质香气，这种香味的沐浴露我觉得还是少见的，洗完后会被淡淡的香气包围，感觉整个人都很温柔，打湿全身后，用一点点挤在沐浴球上，就能出来很丰富的泡沫，清洁力也很棒，冲洗起来会相对菲尽一点，但洗完后皮肤还是很干爽的，没有普通沐浴露的那种黏黏的感觉。
7.泰国beauty buffet牛奶沐浴露
功效：滋润肌肤
外表评价：跟它们家的洗面奶是一个系列的包装，简约大方，辨识度高。
整体评价：这款沐浴露沿袭了它们家卖爆的洗面奶一样，是很甜甜的牛奶香，很适合学生和温温柔柔的小姑娘，但持香我觉的比较一般，但是刚洗完那会真的整个人都很甜，要是持香能更久就好啦，洗起来感觉中规中矩的，但从价格跟容量上来说也算得上是性价比很不错的沐浴露了，但最重要的还是它超独特的甜甜牛奶香，真的很能治愈人~
8.强生婴儿牛奶沐浴露
功效：滋润肌肤
外表评价：外表十分普通啦，但是你们不觉得很有家庭气息嘛，哈哈哈哈哈~
整体评价：这款沐浴露我感觉是可以用到天荒地老的感觉，我读大学的时候真的很喜欢买它，一大罐一整个寝室都可以用，而且因为是婴儿沐浴露，非常的温和不刺激，洗起来感觉很舒服的感觉，也很好冲洗，但是可能还是价格的问题，洗完会有一点点的假滑的感觉，冲洗起来也会有没洗干净的感觉，但是作为日常用的沐浴露，我觉得性价比是很高的了~
9.舒蕾牛奶沐浴露
功效：滋润肌肤
外表评价：真的很想吐槽一下国内的沐浴露能不能稍微请一下设计师呢，而且长的真的很像洗发水啊~
整体评价：这款沐浴露，是妈妈们经常会买回家全家老小一起用的沐浴露，香味会很像我在学校时能闻到的来自同桌的身上散发出来的，清清爽爽的刚洗完澡的香气，说起来很能勾起回忆的味道，但是这款沐浴露确实超出我的预期的好用，泡沫细腻，洗完整个人很干净，没有假滑感，洗完后皮肤的保湿感也很不错，是家庭购买的不错选择。
10.Dove多芬玫瑰沐浴露
功效：留香持久
外表评价：透明的瓶身，淡淡的玫瑰花，很女人的一款外表，也是很符合少女心的外表了~
整体评价：这款沐浴露是很好闻的玫瑰香气，闻起来整个人都特别的少女，而且香味的持久度也还不错，算是普通沐浴露里留香比较久的了，洗完以后，皮肤不假滑也不紧绷，算是比较滋润的一款沐浴露，而且价格也很实惠。
看完我今天分享的小姐妹们，祝你们都能选到自己喜欢跟合适的沐浴露，在结束了疲惫的一天后，回到家能够安安心心舒舒服服的洗一个澡，让自己好好的放松下来，卸下伪装跟面具，好好的给自己打打气，去迎接明天的新的挑战~