El clo de olor posee muchos beneficios para la salud, ya que sirve para combatir聽infecciones y dolores, mejorar la digesti贸n, reducir la tos, disminuir la presi贸n arterial, prevenir el c谩ncer y聽ayudar a聽aumentar el deseo sexual.聽
Estos beneficios se deben, a que el clo de olor tiene propiedades antibacterianas, antiinflamatorias, expectorantes, espasm贸dicas, antioxidantes, vasodilatadoras聽y聽afrodis铆acas, adem谩s de ser rico en聽nutrientes, como vitamina A, vitamina E y betacarotenos.
El clo de olor, conocido tambi茅n como聽clo de la india, y cuyo nombre cient铆fico es聽Syzygium aromaticus, puede utilizarse en su forma natural para aromatizar comidas, como sopas, guisos y聽panes o para preparar聽infusiones, adem谩s de ser encontrado en la forma de polvo o聽aceite esencial donde son aprovechadas sus propiedades聽medicinales.
Este contenido tiene fines informativos y no reemplaza la orientaci贸n m茅dica. No interrumpa ning煤n tratamiento sin la debida asesor铆a.
Para qu茅 sirve y beneficios del clo de olor
Los principales beneficios del clo para la salud son:
1. Combatir聽infeccionesDebido a su acci贸n antimicrobiana, el clo de olor se puede usar en el combate de infecciones causadas por algunos tipos de bacterias, especialmente estafilococos y聽E. coli, o聽por hongos, por su acci贸n antif煤ngica.
Esta acci贸n parece estar relacionada聽con la presencia聽de eugenol, salicilato de metilo,聽kaempferol, 谩cido g谩lico聽y聽谩cido olean贸lico,聽en su composici贸n.
Estos componentes parecen desnaturalizar las prote铆nas que reaccionan con la membrana celular de las bacterias, alterando su permeabilidad e impidiendo que contin煤en聽desarroll谩ndose y multiplic谩ndose.
2. Disminuir el riesgo de c谩ncerEl clo de olor聽posee una gran聽concentraci贸n de compuestos fen贸licos, que le confiere una potente acci贸n antioxidante, protegiendo al cuerpo de enfermedades聽cr贸nicas gres, como el c谩ncer, ya que combate los radicales libres que causan el envejecimiento de los tejidos del cuerpo.
3. Disminuir聽el dolorEl聽eugenol聽es uno de los componentes m谩s reconocidos del clo olor, que por poseer grandes聽estudios聽se utiliza desde聽hace varios a帽os en odontolog铆a, para reducir el dolor y la inflamaci贸n, causada por los tratamientos dentales.
Seg煤n varios estudios, este efecto se origina, debido a la supresi贸n de prostaglandinas y otros mediadores de la inflamaci贸n, as铆 como a la depresi贸n de los receptores sensitivos implicados聽en la sensaci贸n del dolor.
4.聽Alejar los mosquitos y聽otros insectosEl aceite esencial de clo de olor tiene un aroma que funciona como repelente natural de insectos.
Para aprovechar sus propiedades, se pueden triturar algunos clos y colocarlos en un plato sobre la mesa, lo que ayuda a mantener alejadas a las moscas de las frutas. Otra opci贸n es insertar varios clos en una naranja o un lim贸n, una t茅cnica igualmente eficaz para repeler moscas y mosquitos.
Lea tambi茅n: 8 repelentes caseros para eliminar los mosquitos tuasaude.com/es/repelente-de-mosquitos-caseroOtra forma sencilla de utilizar este efecto natural es a tr茅s de productos elaborados con aceite de clo de olor, como velas arom谩ticas, que son ideales para mantener a los insectos lejos.
5. Estimular el聽deseo sexualEl extracto de clo de olor podr铆a estimular el deseo sexual. Esto聽se debe principalmente a que contiene compuestos bioactivos como el聽eugenol, que puede mejorar la circulaci贸n sangu铆nea, y ciertos antioxidantes que contribuyen a la salud general, lo que podr铆a tener un impacto positivo en la funci贸n sexual.
Sin embargo, la evidencia cient铆fica sobre su capacidad para estimular el deseo sexual es limitada.
Lea tambi茅n: 12 Alimentos afrodis铆acos (con men煤 ejemplo y recetas) tuasaude.com/es/alimentos-afrodisiacos 6. Combatir聽el mal alientoGracias a sus propiedades antis茅pticas y su agradable aroma natural, el clo de olor puede ser una opci贸n efectiva para combatir el mal aliento.
Para ello, se puede masticar un clo de olor directamente o utilizar un enjuague bucal preparado con su t茅. Ambas alternativas son remedios caseros simples y efectivos para mantener el aliento fresco.
聽7. Facilitar la digesti贸nEl clo de olor ayuda a mejorar la digesti贸n, reducir la hinchaz贸n estomacal y aliviar la aerofagia.
Lea tambi茅n: Aerofagia: qu茅 es, s铆ntomas, causas y tratamiento tuasaude.com/es/aerofagiaAdem谩s, contribuye al control de la diarrea y los v贸mitos, ya que estimula enzimas que forecen el buen funcionamiento del est贸mago y los intestinos. T
ambi茅n combate las flatulencias, por lo que se recomienda especialmente consumirlo en forma de t茅 despu茅s de comidas que tienden a aumentar la producci贸n de gases, como frijoles negros, br贸coli o coliflor, entre otros. Conozca otros remedios caseros para reducir los gases.
8. Mejorar聽la cicatrizaci贸n聽Cuando se aplica directamente sobre la piel, el aceite de clo de olor o un producto fitoterap茅utico elaborado con esta hierba puede ayudar en la cicatrizaci贸n, reducir inflamaciones y aliviar irritaciones gracias a su acci贸n antis茅ptica.
Esto lo convierte en una opci贸n eficaz para tratar problemas como las fisuras anales, por ejemplo.
9. Relajar los m煤sculos y聽combatir聽el聽cansancioEl aceite de clo de olor ayuda a relajar los m煤sculos y es ideal para usar en aceites de masaje. Gracias a su caracter铆stico aroma, tambi茅n es una excelente opci贸n para combatir la fatiga y mejorar la energ铆a para realizar las actividades diarias.
Por otro lado, un gel fitoterap茅utico a base de clo de olor act煤a como un analg茅sico eficaz, siendo especialmente 煤til para aliviar molestias musculares en caso de contusiones.
10. Disminuir la presi贸n arterialAlgunos estudios realizados con clo de olor demostraron que el aceite esencial posee un efecto hipotensor, promoviendo la relajaci贸n聽de los m煤sculos y la dilataci贸n de los vasos sangu铆neos, reduciendo la presi贸n arterial. Sin embargo, no existen indicaciones del uso del clo de olor para la hipertensi贸n.
11. Aliviar la tosGracias a sus propiedades expectorantes, antibacterianas y antiinflamatorias, el clo es un remedio eficaz para la tos, la bronquitis y los resfriados comunes. Ayuda a reducir la inflamaci贸n, eliminar la flema y act煤a como complemento en el tratamiento de infecciones respiratorias bacterianas. Conozca m谩s remedios caseros para la tos con flema.
12. Combatir la gingivitisEl clo de olor es eficaz para combatir la gingivitis, ya que contiene eugenol, un compuesto con propiedades analg茅sicas y antiinflamatorias. Esto ayuda a reducir el dolor y la inflamaci贸n de las enc铆as. Puede utilizarse en forma de t茅 para realizar g谩rgaras y obtener sus beneficios.
Para qu茅 sirve masticar clo de olorAl masticar聽el聽clo de olor se obtiene eugenol, un compuesto bioactivo que聽tiene efectos antimicrobianos, lo que puede ayudar a combatir bacterias y otros microorganismos en la cidad bucal, reduciendo el mal aliento y previniendo infecciones.
Adem谩s, este compuesto tambi茅n聽tiene propiedades analg茅sicas y antiinflamatorias, por lo que masticarlo puede aliviar temporalmente el dolor de muelas o molestias bucales.
El clo聽tambi茅n forece la digesti贸n al estimular la producci贸n de enzimas digestivas, reduciendo gases y molestias estomacales.
Sin embargo, es importante no masticar clo de olor en exceso, ya que su sabor intenso y la concentraci贸n de eugenol pueden ser irritantes para las mucosas o el est贸mago en algunas personas. Si se tiene alguna afecci贸n m茅dica, es recomendable consultar a un profesional antes de usarlo con fines terap茅uticos.
Propiedades del clo de olorEl clo de olor tiene propiedades antimicrobianas, antif煤ngicas, antiinflamatorias, hipotensoras, analg茅sicas, expectorantes, relajantes, digestivas, cicatrizantes,聽antis茅pticas, arom谩ticas,聽vasodilatadoras, afrodis铆acas,聽espasm贸dicas y antioxidantes.
C贸mo usar el clo de olorEl clo de olor se puede consumir al natural para aromatizar pasteles, panes, postres y caldos, pero sus propiedades se聽aprovechan m谩s聽en forma de t茅, y son excelentes聽cuando son elaborados con canela, lim贸n o jengibre.
1. T茅 de clo de olorPara hacer el t茅 se deben aplastar 4 clos聽y adicionar una taza de agua hervida, dejando reposar por 5 minutos. Otra opci贸n es colocar 10 g de clo de olor enteros en una cacerola con 1 litro de agua y llevar al fuego hasta hervir durante聽15 minutos. Luego dejar enfriar, colar y beber hasta 3 veces al d铆a.
2. Masticar un聽clo de olor聽Masticar un clo de olor sirve para聽el mal aliento o para calmar los nervios en situaciones de m谩ximo estr茅s. Se encuentran tambi茅n algunas preparaciones聽fitoterap茅uticas como cremas o聽geles, que contienen clo de olor, las cuales se pueden conseguir en tiendas de productos naturales.聽
3. Aceite esencial de clo de olorAplicar 2 o聽3 gotas en una torunda de algod贸n y aplicar en las 谩reas聽deseadas. Adem谩s de eso, el aceite esencial de clo de olor se puede utilizar para hacer g谩rgaras en caso de anginas o garganta inflamada, mezclando聽algunas gotas del aceite esencial聽en 1 litro de agua.
4. Polvo de clo de olorEn el caso del polvo de clo de olor se deben utilizar聽200 a聽500 mg diluidos en agua,聽2 o聽3 veces al聽d铆a.
Conozca m谩s sobre el clo de olor y vea c贸mo usarlo:
Los poderosos beneficios del T脡 DE CLO 16:14 | 1.154.999 visualiza莽玫es Recetas con clo de olor
Algunas recetas y deliciosas del clo de olor son:
1. Agua de clo de olor con hibiscusIngredientes:
1 cucharadita de flor de Jamaica o hibiscus desecada; 1 ramita de canela; 1 clo de olor entero; 1 cucharada de jugo de lim贸n exprimido; 1 litro de agua.Modo de preparaci贸n:
Colocar en una cacerola聽el agua, hibisco, clo y canela. Hervir el agua durante聽5 minutos aproximadamente. Apagar el fuego y dejar reposar. Una vez que se encuentre el agua fr铆a, colar y luego servir o conservar en la heladera. Tambi茅n se le puede adicionar hojas de menta y聽cubitos de hielo.
2. Arroz basmati con clo de olorIngredientes:
4 tazas de caldo de e o verduras; 10 unidades de clo de olor; 2 tazas de arroz basmati; 1 cebolla mediana picada bien finita; 1 zanahoria cortada en cuadraditos; 1 ceboll铆n; 1 cucharadas de aceite de oliva; Sal y pimienta negra a gusto.Modo de preparaci贸n:
Calentar en una olla el caldo de e junto con los clos de olor, y dejar hervir a fuego bajo durante 20 minutos. Filtrar el caldo para eliminar los clos de olor y reservar. Poner una olla con el aceite de oliva a calentar a fuego medio y dejar dorar聽la cebolla junto con la zanahoria sin dar color. Agregar el arroz y dorar聽durante 3 minutos m谩s a fuego bajo. Agregar el caldo de e aromatizado con los clos de olor.聽Tapar la olla y dejar cocinar durante 8 minutos o hasta que el grano est谩 cocido. Agregar聽el ceboll铆n cortado en aros finos. Por 煤ltimo, mezclar con cuidado sin que los granos de arroz se rompan. Agregar pimienta negra聽y sal a gusto. Servir como acompa帽amiento de聽pollo, carnes rojas o verduras asadas.
3. Arroz con leche con clo de olorIngredientes:
1 l聽leche entera de vaca o bebida vegetal; 1 vaso聽arroz; 2 cucharadas de az煤car mascabado; C谩scara de lim贸n; Canela en rama y canela molida; 2聽clos de olor.Modo de preparaci贸n:
Poner la leche al fuego con el lim贸n, la canela en rama y los clos. Cuando empiece a hervir echar聽el arroz y dejar聽cocer 30 minutos moviendo de vez.聽Pasado este tiempo, echar el az煤car, y dejar聽15 minutos m谩s.聽Luego, retirar del fuego y聽quitar聽la c谩scara, los clos y la canela en rama. Repartir el arroz con leche en diferentes cuencos, cuanto enfr铆e, colocar聽por encima la canela molida.
Efectos secundarios聽El eugenol,聽uno de los componentes del clo de olor, cuando se consume聽puro y en grandes cantidades (concentraciones de m谩s de 600 mg/ml) puede resultar muy t贸xico para la salud.
ContraindicacionesEl clo de olor est谩 contraindicado en el embarazo, lactancia y en ni帽os menores de 6 a帽os, ya que no existen estudios de sus efectos en estos grupos. No est谩 recomendado en casos de gastritis o 煤lcera.聽聽
El clo de olor puede causar irritaci贸n de la piel y de la mucosa digestiva de algunas personas m谩s sensibles, por esto, debe ser utilizado preferiblemente con indicaci贸n del fitoterapeuta.
La sustancia llamada eugenol, tiene efectos en la coagulaci贸n sangu铆nea, por esto, el t茅 de clo de olor y su extracto seco, no deben ser usados 2 semanas antes de una cirug铆a programada.
El clo de olor puede reducir los niveles de az煤car en sangre.聽La ingesta de clo de olor junto con medicamentos para la diabetes puede hacer que el az煤car en sangre baje demasiado, siendo importante tener precauci贸n y聽consultar con el m茅dico.
Las personas que consumen medicamentos para disminuir la coagulaci贸n, deben tener precauci贸n al consumir clo de olor, ya que tambi茅n altera la coagulaci贸n de la sangre, pudiendo aumentar el riesgo de hematomas y sangrados.
Como el clo puede tener efectos sobre聽la coagulaci贸n de la sangre,聽tomarlo con otros suplementos con efectos similares que contengan ajo, jengibre, ginkgo, o ginseng, por ejemplo, podr铆a aumentar el riesgo de hemorragia en algunas personas.聽