维生素EC咀嚼片作为一种营养补充剂，其主要成分即维生素C与维生素E，具有抗氧化、促进铁吸收、促进组织修复、增强免疫功能、保护心血管健康等多种作用。适当补充维生素EC咀嚼片有助于保持身体健康，预防疾病的发生，并改善肤色不均等问题。但在使用维生素EC咀嚼片时，也应注意避免过量，并注意观察自身症状。
1、作用
抗氧化：维生素E和维生素C都是强效的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，减少氧化应激反应，从而保护细胞免受损伤。两者合用可发挥协同抗氧化作用，进一步增强抗氧化效果。促进铁吸收：维生素C有助于促进铁的吸收和利用，对于贫血患者或缺铁性人群来说，补充维生素C能够辅助改善贫血症状，提高铁元素的利用率。促进组织修复：维生素E能够加速组织修复过程，提高皮肤及黏膜的愈合能力，有助于伤口的愈合。增强免疫功能：维生素C可调节机体免疫反应，增强白细胞介素-2等细胞因子的产生，从而增强机体免疫力。保护心血管健康：维生素E可以抑制脂质过氧化反应，减少低密度脂蛋白胆固醇的氧化，有助于防止动脉粥样硬化的形成；维生素C可以降低血液中的胆固醇水平，增强血管的弹性，从而保护心血管健康。2、功能主治
防治维生素E、维生素C缺乏引起的疾病：维生素E和C都是人体必需的维生素，当人体缺乏这些维生素时，可能会出现一系列的健康问题，如免疫力下降、皮肤粗糙、牙龈出血等。维生素EC咀嚼片通过提供足量的维生素E和C，可以预防和治疗因维生素缺乏而引起的症状。保持皮肤弹性：维生素E具有保护皮肤细胞的作用，可以减少紫外线对皮肤的伤害，预防皮肤老化。同时，维生素C也有助于促进胶原蛋白的合成，保持皮肤的弹性和光泽。因此，维生素EC咀嚼片对于维护皮肤健康也有一定的帮助。促进生长发育：维生素C对于儿童来说，有助于促进骨骼和牙齿的发育。同时，维生素E的水解产物生育酚能够促进性激素分泌，对男性和女性的生育能力有积极影响。因此适量补充可促进生长发育。美白淡斑：维生素C能够抑制黑色素的形成，减少色斑和暗沉，使皮肤更加白皙透亮。同时通过抑制黑色素形成和促进皮肤细胞再生，因此维生素EC咀嚼片有助于改善肤色不均等问题，使皮肤更加均匀光滑。温馨提示
1.正常人群维生素C的推荐摄入量为80-100mg/d，维生素E的推荐摄入量为50-200mg/d。
2.日常可适当多吃橙子、猕猴桃、菠菜、核桃等富含维生素C和维生素E的食物，以满足身体所需，而无需额外补充。
3.如需使用维生素EC咀嚼片，需注意可能出现的副作用，如恶心、腹泻等胃肠道不适症状。同时不可过量，避免导致维生素积累而引起不良影响。