经常熬夜用什么护肤品男生好 日常上夜班吃的保健品合集

日常上夜班吃的保健品合集护肝片、维生素B、维生素C、维生素D、双心护眼片。1.GO healthy护肝片之前一直吃的swisse吃了三年，后来吃久了，觉得swisse还是效果不太明显就从2020年底换成Go healthy。一上夜班耳朵里就又疼又痒，还够不着的那种感觉，去医院医生说是肝火太旺，所以上夜班就一直吃护肝片了。2.因为经常看电脑，去宝视达检查眼疼，人家说我经常视疲劳，我就一直从18年11月吃护眼片至今。统共换了三个牌子。目前吃的是德国双心的。因为这个双心叶黄素，还有一些其他的微量元素什么的，就觉得可以一块补补，性价比也很不错。而且我近视视力也降低了，不知道有没有关联。3.因为上夜班经常白天睡觉，晒太阳的机会也会比别人少一些，所以我偶尔补充维生素D，这个我也没有每天吃。4.各种维生素，因为经常口腔溃疡，所以维生素B我是常年每天想起来就吃的，C跟D就是上夜班才吃。5保健品不能代替药物，我也不是每天都吃。护眼片在上白板夜班时候才吃，护肝片上夜班，偶尔在家熬吃（每天11还没睡就吃），我爸喝酒也会吃我的护肝片，哈哈😃。6维生素D：需要补钙的话维生素D可以配合牛奶一块吃。买钙片也一定要选有维生素D的，促进钙吸收。因为维D是无法吃食物补充的，必须不涂防晒霜不隔玻璃晒太阳，身体才会合成哦！