打篮球和骑车都属于有氧运动，都可以起到减脂的作用。但具体哪种运动方式减脂更快，需要根据个人情况而定。
1、打篮球：打篮球是一种全身性的有氧运动，可以锻炼到全身的肌肉，包括腿部、臀部、手臂等部位。在进行篮球运动时，身体会消耗大量的能量，从而达到减肥的效果。此外，在打篮球的过程中，还可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。因此，对于想要快速减脂的人来说，打篮球是一个不错的选择。
2、骑车：骑车也是一种有氧运动，可以锻炼到大腿、小腿以及臀部等部位的肌肉。在进行骑车运动时，身体会消耗大量的能量，并且可以加速血液循环，促进脂肪燃烧。此外，在骑车的过程中，还可以提高心肺功能，增强身体的耐力和力量。因此，对于想要长期保持健康的人群来说，骑车是一个不错的选择。
需要注意的是，在进行任何一种运动之前，都需要进行充分的热身活动，并且要注意保护好自己的关节和肌肉。此外，在进行高强度的运动时，还需要注意补充足够的水分和营养物质，以保证身体的正常运转。最后还要提醒大家，在进行任何一种运动之前，请务必咨询医生的意见，并根据自身的情况选择适合自己的运动方式。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
相关资讯 减脂 减肥 血液 过程 医生
不方便加热的减脂餐叫什么
吃肉减脂还是吃米减脂呢
达到减脂心率就开始减脂吗
不吃减脂餐不能减脂吗
冬天减脂效果好还是夏天减脂好不到减脂心率就不会减脂吗
吃完减脂还是空腹减脂
大基数减脂快还是局部减脂快
相关专题
精编文章更多
手骨关节疼痛是什么原因骨关节炎怎么治疗最好最有效骨关节炎的治疗方法哪种最好一些塞来昔布和布洛芬区别治疗退行性膝骨关节炎的手术方法有哪些手关节腿关节疼是什么原因骨关节炎的危害
减肥资讯减肥减肥方法局部减肥医学减肥减肥瘦身说不正经减肥
坚持正确的深蹲，才能让你的减肥大计事半功倍！
为什么这么多人戒碳水减肥，真的有效吗？想要控制食量减肥，不妨尝试一下8小时减肥法！在家也能瘦，4个减肥方法效果比健身房还好
肩手综合征的症状有哪些
减肥的疑惑——水果到底能不能吃？怎么吃？0糖0卡的代糖饮料，减肥期间可以随便喝吗？米饭和面食，哪个更容易发胖？怎么吃健康？吃了那么久，该知道了
“降脂疫苗”来了，一年打2次血脂降一半，一针费用或需2.3万
“降脂疫苗”来了，一年打2次血脂降一半，一针费用或需2.3万世界防治肥胖日：如何能让自己不发胖研究发现喝无糖碳酸饮料更易发胖！别喝了，别样的糖，同样的胖！
多吃主食死得快？米饭其实是“最差的主食”？是时候告诉你真相了
不吃主食，减肥养生？曝光：被吹上天的4种饮食方式，根本不养生查隐源性癫痫挂哪个科室怎么治疗隐源性癫痫才有效果
健康资讯推荐
2023-10-18合肥疤痕医院哪个好？网上预约挂号：头顶疤痕能不能治 2023-10-19平顶山外阴白斑医院排行-平顶山外阴白斑医院 2023-10-19重庆尖锐湿疣去哪家医院治疗好 2023-10-19成都冶男科病有名的医院 2023-10-19今日更新：安康白癜风医院前十名公布-科学治疗白癜风的方法有哪些？ 2023-10-19南昌丰益肛肠医院黑吗？坑人钱嘛？痔疮不管会自己变小嘛？ 2023-10-19明细！郑州不孕不育治疗多少钱“公开透明”郑州哪个不孕不育医院比较好 2023-10-18心理哪家医院比较好,西安医院有心理疏导吗 2023-10-19“公开热闻”兰州白癜风医院-排名上榜医院:兰州专治白癜风去哪里看的好 2023-10-18上海中佑肛肠医院是私人的吗？实时公开上海肛肠病医院排行榜？ 2023-10-19北京儿童抽动症机构-北京京和堂中医医院儿科 2023-10-19公开资讯济南到哪里治精神病_今日热点济南有看精神病的医院吗 2023-10-19公开一览:福州市的比较好的男科医院-福州博爱中医院官网 2023-10-19精神分裂症的心理治疗方法-兰州治疗精神病的好医院排名榜-兰州脑康中医院 2023-10-19实时公开上海治疗白癜风医院排行总榜_上海治疗白癜风症医院 2023-10-19成都看心理医生哪家医院好？成都排名前十心理医院 2023-10-19上海白癜风医院可以做白癜风手术吗 2023-10-19昆明男健男科医院诱发睾丸炎的因素有什么 2023-10-19本周新榜!湖北甲亢医院排行新榜公开“前五名”黄冈看甲亢病好的医院是哪家? 2023-10-19成都哪个医院白癜风科好-白癜风疾病的治疗误区有哪些