把你喜欢的各种豆子 一次泡半斤 我泡的是红豆黑豆和黑米 泡一夜 秋冬补肾吃点黑色的东西好哦
泡发的豆子放在蒸屉上蒸熟 教大家一个省事省电的办法就是利用电饭锅带的蒸屉 铺上屉布 蒸米饭或者熬粥的时候一起蒸熟 又省时间有省电哦
蒸熟的豆子放在保鲜盒里 半斤的豆子蒸熟以后正好能放乐扣一升容量的保鲜盒一整盒 晾凉后放冰箱里保存
每天早上起来 烧一壶开水 挖几勺豆子 我家的勺子一般六勺豆子一千毫升水 再放点核桃枸杞黑芝麻 破壁机打个十几二十秒 一杯香浓的豆浆就做好啦！
现在是冬天 所以我都弄热的 注意破壁机里不要全部都倒开水啊 我一般是五百毫升凉水五百毫升开水 打好豆浆正好能喝又不烫嘴 如果是夏天或者你喜欢喝凉的 就用凉白开打也完全没问题
最后 开喝吧！这一杯喝下去非常顶饱！时间紧的拿这个当早餐完全没问题
保存在冰箱里的豆子记得在一周内喝完哦！
