破壁机和绞肉机哪种好用 破壁机食谱大全及做法

轻脂蔬菜汁食谱及做法：

1.将菠菜叶洗净后和切好的牛油果一起放入破壁机中，如果有新鲜小绿豌豆的话也可以加入适量进去，丰富蛋白营养；

2.加入适量的清水，选择破壁机上的“果汁”功能，并按启动键；

3.牛油果一定要去核放进去，这样破壁的时候速度更快，约等5-10分钟左右，轻脂蔬菜汁就做好啦！

4.喝不惯这个味道的话建议可以加点纯牛纯或酸奶调节，看个人喜好。