在这个颜值即正义的时代，拥有一张帅气干净的脸蛋，爱情自然会找上门，想当年我能跟我对象在一起这张脸功不可没。
这不马上暖洋洋的春天即将到来，大油皮们估计已经瑟瑟发抖了，天气越热脸越油亮，姑娘们看见你的大油脸，只想说一句：离我远点，油腻男！
作为一个多年钻研男士护肤的爱好者，必须拿出专业知识，帮助各位油皮男士走上颜值巅峰！
废话不多说，上干货。
一、内调篇
对于油脂含量高的油皮来说，每天脸上都有油光是最容易让人烦躁的事情。油脂分泌出来是因为皮脂腺兴奋，你兴奋的原因是某些东西刺激了你，比如激素水平、肌肤含水量、外界光照等等。
但比出油更可怕的事情是由于出油旺盛带来的痘痘、黑头、毛孔粗大等各种问题。你要解决黑头、毛孔粗大、长痘这些问题，首先要解决的是出油的问题，外用的辅助下一节讲，这节先说下怎么内调，减少脸上油脂分泌。
1.饮食方面
饮食对皮肤状态的影响是肉眼可见的，连续一周暴饮暴食，重油腻，营养不均衡，不仅会导致皮肤出油旺盛，还会损害肌肤屏障。
无论是在学校食堂吃、点外卖吃还是自己做，尽量关注每一个自己吃下去的东西的成分构成，少盐、少脂肪、少油、少吃甜食和奶制品，注重膳食纤维、维生素、蛋白质的摄入。
饮食健康了，出油量不仅会减少，整体气色也会变好，皮肤屏障免疫力更强，整个人会有一种轻松感，更有精神。
2.运动方面
过于强烈的运动反而会引起激素水平失衡，在青春期，过于强烈运动反而导致脸上出油更多，容易长痘，真正需要的是适度运动。
如果你有运动的习惯，比如在户外打篮球、跑步等，建议运动前做好脸部清洁和保湿，运动时要做好防晒，运动后做好温和清洁。
适当运动与做好防护，既能享受到运动带来的健康体魄，又能得到比较健康的肌肤状态，出油量会下降，皮肤会逐渐变好。
3.睡眠方面
B站上有个up主做了个20天早睡挑战，用vlog镜头记录下自己的外貌变化。
在开始挑战前，习惯熬夜的up主面容属于一脸蜡黄且非常疲惫的倦容，粉丝抱怨说他没有以前帅了。
一天天看没多大变化，二十天前后一对比，说他年轻了三岁不过分吧？
虽然脸上痘痘没有完全消除，可气色明显好了，眼周凹陷改善，皮肤更饱满了。
所以熬夜等于老得快，听我的，光是早睡这一点，坚持一个月就能改善皮肤很多问题。
建议睡觉前把手机放在够不到的位置，睡前看一些比较晦涩的书，比如《高等代数》《概率论》《画法几何》。
4.心态方面
没想到吧？心态也会影响脸上出油。心理上的状况会影响生理，看见别人吃柠檬你也觉得酸。
最好的例子现在比较火的“过劳丑”，明明感觉没胖没黑，上班后就丑了，就是心理状态影响颜值。
要想颜值提高、肤质变好，一个乐观开朗的好心态是很重要的。
记住四个字：相由心生。
二、外用篇
油皮容易出现的皮肤问题：油性皮肤、毛孔粗、长痘、黑头。
这也是大部分男生共同的皮肤问题，包括曾经的我自己，下面的一些护肤建议和男士油皮护肤品，针对性很强，希望对你有用。
1.基础护肤
K2男士护肤套装
对于油性皮肤男生来说，基础护肤用K2是最适合的，升级版的K2堪称“男士护肤教父”，我天天都用，身边油皮男士几乎人手一套。
洗面奶是氨皂复配，把清洁力和温和度平衡到了极致，被称为毛孔清道夫，洗完真的是肉眼可见的干净，而且还丝毫不干燥紧绷，成分里的烟酰胺、玻尿酸都能护肤，简直是宝藏洁面！
无油配方的水乳特别清爽，非常好吸收，上脸巨舒服，零香精零酒精，气味来自原料本身，非常喜欢这点。
成分里的北美金缕梅、兰科植物提取物，都对油痘肌非常友好，控油能管一整天，爽肤水还能用来湿敷，能平复痘痘、收闭口。
油皮或者油痘肌，基础护肤一套K2能够搞定。
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科颜氏亚马逊白泥面膜
有一说一，不是所有人都可以全脸去角质的，对于角质层薄的敏感肌来说，反而要呵护角质，养厚角质，对于男士油皮护肤品来说，定期去角质、疏通毛孔非常有必要；
所有的去角质产品中，我最欣赏科颜氏家的亚马逊白泥面膜，不是物理撕拉，靠活性物质吸附+低浓度水杨酸去除角质，温和且效果明显。
薄涂一层，等待十分钟，大约八分干的时候，用洗脸巾蘸温水擦拭干净，能明显看到毛孔变干净，会感觉有一点干，及时用水乳补水保湿即可。
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3.日常防晒
怡思丁防晒乳
防晒一定是刚需。尤其对于男士油皮护肤品来说，皮肤屏障本就脆弱，紫外线的伤害还特别高，像现在4月的晴天，油痘肌不防晒出去浪一圈，脸上不火辣辣才是怪事，更不要说泛红、出油严重、痘痘加重了。
这里推荐我自己现在正在用的防晒乳，西班牙的怡思丁，质地非常清爽，涂在脸上不会假白，防晒指数高SPF50+、性价比高、成分安全，唯一不足的就是不防水，这个天出门是绝对够用了。
使用建议：出门前半小时涂抹全脸，每隔两小时补涂1次，出汗后也要补涂。用洗面奶就能洗干净，不需要卸妆。
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修丽可色修精华
不少男生在解决了痘痘问题后，最渴望的就是解决痘痘遗留问题，不长痘了，但留下的痘坑痘印还是非常影响颜值，看上去很难有干净清爽感。
痘坑只能求助医美，痘印可以用精华去对付，比起有效成分少得可怜的面膜，精华液来得更直接，修丽可色修都是植物萃取的，非常温和，红色痘印用它完全没有刺痛的感觉，可以放心用它急救。
每次肌肤有不适时可以用它急救修红，用30分钟后就能看到褪红效果了，新生的红肿痘痘也会有所舒缓，红肿痘痘时可以先用三五滴全脸涂一下，然后在痘痘&痘印处点涂，比较省！
使用建议：水后乳液前，每日1至2次，坚持一个月就能看到效果，成分比较温和，敏感肌也能使用。
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兰蔻小黑瓶精华
它的质地是蛋清一样的液体，流动强，上脸以后清爽不黏腻，我一个大油皮用起来觉得轻薄无负担！用了小黑瓶知乎，皮肤肤色变得均匀，就算前1天熬夜，皮肤状态也很稳定，长期使用下来，皮肤变得细腻光滑，毛孔也细小许多，痘印淡化了敲多，皮肤不容易冒痘痘和闭口粉刺。
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