碳水化合物：艾草含有丰富的碳水化合物，其中以纤维素为主。纤维素有助于促进肠道蠕动，增加饱腹感，预防便秘。
维生素和矿物质：艾草含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、维生素K、钾、钙等。
艾叶洗头的天然魅力
艾叶，这个看似普通的植物，其实蕴藏着丰富的药用价值。它具有抗菌、消炎、止痒等多种功效，对于头皮屑、头皮瘙痒等问题有着显著的改善作用。
更重要的是，艾叶洗头不需要额外添加洗发水，就能达到很好的去污效果，如果对艾叶的去污效果还不满意，也可以少量添加洗发水。
但是一定要注意，不能用含硅油的洗发水，以防和艾叶中的成分发生化学反应。
经常用艾叶煮水洗头，会发生什么变化？5大好处你或许不知道
1.预防脱发
根据医学研究发现，艾叶里面蕴含丰富微量元素，热水煮沸可以促进有益成分的排出，如果用艾叶水洗头，其中的营养物质将会渗透到毛囊当中，给头发提供生长动力。
洗发时与艾叶草相比较，前者的化学成分更高，长时间用洗发水洗头容易对头皮和毛囊造成损伤；而艾叶则不同，艾叶属于天然植物成分，长期坚持使用不仅可以缓解脱发、掉发的问题，又可以让头发变得乌黑茂密。
2.减少头皮屑
无论是男性还是女性，很多人都被头皮屑困扰。头皮屑增多会影响整个人的外部形象，增加麻烦。
头皮屑的形成主要是由头皮真菌感染引起的。大量螨虫积聚在头发中，导致头皮粘膜脱落并形成大量头皮屑。
用艾草沸水洗头可以去除头发中积累的螨虫和真菌，避免细菌感染，对头皮的保养有明显效果。
3.改善体寒
随着秋季的到来，天气开始慢慢的转凉，正是养生的大好时节。正所谓冬病秋防，到了天气比较冷的时候，很多人都会有手脚冰凉的状况发生，如果你平时也是比较怕冷的话，可以用艾叶煮水洗洗头。
坚持下去，有利于促进血液循环，同时在洗头的过程中，可以顺便对头部进行适度的按揉，刺激头皮，加快血流，以此来补充气血，改善体寒的现象。
4.头皮上没有油
头皮油症状在生活中也很常见，为了改善这种现象，许多人会养成每天洗头的习惯，然而，频繁洗发也会对头皮毛囊造成损害，使头皮发油现象更加严重。
平时，你可以通过开水和用艾草叶洗头来缓解头皮油的现象，艾草叶的有效成分有助于平衡油脂，从而改善头皮油脂过多的症状。
5.睡眠变好了
艾叶还有安神助眠作用。因为我们头部分布着很多穴位，乃诸阳之汇，而艾叶有安神作用，用艾叶煮水洗头，可以扶正体内阳气，舒缓神经，释放压力，让人心情放松，所以有利于更好地入睡。
艾叶虽然好，用起来也有一些注意事项
1.煮水浸湿
使用艾叶洗头的时候，要尽可能使艾叶水浓度高一些，这样才可以使艾叶更好的发挥出效果。同时，在艾叶浸湿了头发以后，要让艾叶水可以在头发上停留一段时间，然后再使用洗发清洁用品冲洗，这样才可以让艾叶对头发产生应有的作用。
2.关注感冒
在用艾叶水洗头后，若出现头痛、头重、发热、流涕等感冒症状时，需要注意休息，必要时可以遵医嘱服用感冒清热颗粒、感冒胶囊等药物进行治疗。
3.用温水清洗头部
首先准备好艾草水，倒入温水中，水温要适宜。建议使用40度左右的温水，然后用手指轻轻按摩头皮。可以帮助促进头部血液循环，有助于改善脱发、头痛等不适症状。
4.每周洗三次
艾叶煮水洗头虽好，但是每周不宜次数太多，三次就可以，这样可以使艾叶产生作用与效果。而且艾叶水还可以使头发不油腻、去头屑，同时还可以减少头皮发痒。
5.浓稠的艾叶涂抹在头皮
清洁头发时，选择新鲜艾草，挤成汁，然后用温水冲洗，使头发完全被艾草的枝叶浸透，涂抹在油脂分泌强烈的部位，促进功效吸收，防止头皮瘙痒，你可以将艾草汁放在头上10~15分钟，以充分吸收液体。
艾叶洗头是一种简单易行的护理方法，可以有效滋养头发，促进头皮的血液循环。在正确使用的前提下，艾叶洗头能够有效改善头发质量、减少脱发，适合各种头发状况。希望大家能够善用这种传统的中医洗发方法，让头发更加健康亮丽。返回搜狐，查看更多