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秋冬是本大干皮最痛苦的季节，身体干到啥程度呢——
皮肤越洗越干，洗完澡没多久，皮肤就开始变得紧绷发痒，疯狂想挠；
但凡偷个懒，一两个晚上不涂身体乳，胳膊腿就开始「大量脱皮」，一片片白屑粘在衣服上，然后在脱衣服时撒满天。
图片来源：自己拍的
这对既是干皮，又想偷点懒的我来说，太难了！
但是，就在我被朋友安利沐浴油，坚持用了一段时间后，令人惊喜的变化发生了。
说真的，冬天洗澡，就该用油。
皮肤越洗越干，
不妨试试「油」
作为一个干皮，冬天身体皮脂腺分泌减少，特别容易起屑、发痒。
沐浴露中通常会有大量表面活性剂，夏天用确实比较清爽，没啥大问题；但冬天就不太合适了，不仅洗去了皮肤表面污垢，也带走了一些保护性油脂……刚洗完澡，腿上胳膊肘的皮肤就裂开起皮了
而且冬天洗澡，不知道大家是不是和我一样，喜欢把水温调到「发烫」的程度，热热的才更舒服。
图片来源：站酷海洛
感觉是舒服了，但后来我才知道，过热的水会让皮肤状态雪上加霜❄️：
皮肤本身的保护层皮脂膜加速溶解，皮肤水分散失多更容易干燥，瘙痒也会随之而来—……更糟糕了
图片来源：站酷海洛
自从我冬天把沐浴露换成沐浴油后，情况真的大不一样。
一款好的沐浴油，主要成分是亲肤性植物油脂，这些油脂的清洁过程更温和，还能一边补充皮肤所需的油脂，形成保护膜，滋润肌肤。
这真不是我自己的主观感受。有不少研究发现，和普通沐浴露相比，植物油脂的添加利于减少表面活性剂的刺激，增加清洁后一段时间内的保湿滋润感。
图4-添加了七种植物油和矿脂的保湿沐浴露（1-7），水分含量在使用样品后 5 min、30 min 明显增加。
图5-鸡胚绒毛尿囊膜试验测试结果表明，植物油和矿脂的添加均有助于降低沐浴露的刺激性。
朋友们看，这是我在左腿使用沐浴油，右腿使用等量沐浴露拍摄的「洗后即时效果」——
图片来源：自己拍的
400 倍镜下，两条腿最明显的差异是起皮：右腿出现多处起皮，明显更干燥；而左腿角质层相对光滑柔润，只有一两处起皮。
偶尔用沐浴油，你能感受到它的即时保湿、亮泽效果；想改善皮肤粗糙、增强屏障的朋友，那你更应该坚持用。
沐浴油中常见的植物油脂，比如甜扁桃油、葡萄籽油、山茶花油等富含多种维生素、不饱和脂肪酸等功能性化合物，能有效改善皮肤粗糙、调节皮肤屏障。
如果你还能做到用沐浴油洗完澡后，再搭配使用身体乳，那可以说是 buff 叠满了。
你的沐浴油不好用，
很可能是挑错了
不过，我给身边朋友安利沐浴油时，发现很多人对沐浴油的使用反馈并不好。
首先被吐槽的，就是出现假滑、感觉洗不干净。
当心，如果你觉得假滑、甚至干涩，最好检查一件事：是不是遇到了假沐浴油。
清洁产品的「假滑感」一般由大量表面活性剂引起，以某款沐浴露为例，前几位都是。
图片来源：电商平台
沐浴油的植物油脂含量要求在 50% 以上，辅助少量表面活性剂；理论上肤感体验到的不应该是假滑，而是亲肤性油脂带来的「嫩滑感」。
如果一款「沐浴油」，成分表前 5 位没有植物油，而是水、大量表面活性剂或人工合成油脂，基本上就是顶着沐浴油名字的沐浴露，小心被坑。
图片来源：电商平台
我们为大家总结了常见的表面活性剂和人工合成油脂，大家可以对照避雷——
常见成分对照
种类
常见成分
表面活性剂
月桂醇聚醚硫酸酯、椰油酰胺甲基、月桂醇聚醚、PEG-7 甘油椰油酸酯、月桂基葡糖苷、椰油基葡糖苷等
人工合成油脂
脂肪醇、脂肪酸、棕榈酸或肉豆蔻酸酯、辛酸/癸酸甘油类、羊毛脂、硅油等
第二个常见的困扰是乳化速度慢，很难冲洗干净。
我咨询了专业配方师，发现乳化速度慢主要是油脂和乳化剂的复配比例失衡，油脂高乳化剂低，难以起泡，在皮肤上形成厚重的油膜感，想冲洗会更难。
但是好的沐浴油配方，基本可以做到遇水后变成乳白色，较快被水清洗掉。
保湿不油腻的沐浴油，
帮你挑好了
发现没，挑错沐浴油，不仅会影响清洁保湿效果，还会大大降低体验感。
而一款好的沐浴油，不仅是皮肤保湿器，柔润不油腻、芳香的沐浴体验还会让你爱上洗澡。
加上沐浴油能通过「以油溶油」的机制洗去部分防晒、淡妆和素颜霜，夏天使用也是个不错的选项。
我们邀请专业配方师推荐了6 款配方和肤感都比较优秀的沐浴油，干皮可以选滋润款，油皮选肤感更清爽的。
还有一点，我们也帮你考虑好了：沐浴油的整体价格会高于沐浴露。想捂住钱包的朋友，可以考虑沐浴露和沐浴油交替用。
欧舒丹
甜扁桃沐浴油
主要成分：
葡萄籽油、甜扁桃油、香柠檬果油、向日葵油
规格：500 ml / 瓶
参考价格：395 元
每毫升价格：0.79 元
四重植物油作为基底，滋润保湿效果好；有一定成膜感，添加了较清爽的合成油脂，所以肤感上能做到滋润而不粘腻。
表活以阴离子和非离子为主，保证清洁力又温和，遇水乳化快，好冲洗，泡沫相对丰富。
甜扁桃奶香味，温暖治愈，留香时间较长。
优色林
pH5 沐浴油
主要成分：
野大豆油、蓖麻籽油
规格：400 ml / 瓶
参考价格：195 元
每毫升价格：0.49 元
野大豆油和蓖麻籽油保湿效果很好，质地相对厚重，但流动性不错，使用时不会有明显的油腻感，可以接受。
里面添加了微量维生素原 B5 和 VE ，进一步滋养肌肤，缓解肌肤干燥和粗糙。
将pH 调至 5 ，较为接近健康皮肤的pH，长期使用利于保护皮肤微生态。
没有明显香味，喜欢「无香」的宝子可冲。
Olay
莹润臻护沐浴油
主要成分：
向日葵籽油，复配马来酸改性蓖麻油、丙二醇
规格：250 ml / 瓶
参考价格：99 元
每毫升价格：0.36 元
植物油脂为主，辅助合成油脂，均选择了质地轻薄、易于吸收的成分，想要肤感更清爽的别错过。
非离子表活和阴离子表活复配使用，清洁效果好，温和刺激小，泡沫丰富细腻。
香味清新自然，前调白茶，中调蓝莓，后调为木质琥珀，留香时间相对长。
KOKOMI
焕肤平衡沐浴油
主要成分：
葡萄籽油、蓖麻油
规格：250 ml / 瓶
参考价格：183 元
单克价格：0.73 元
整体质地轻薄，复配其它植物油脂，茉莉花油、白池花籽油、霍霍巴油以保证滋润肤感。
常见的沐浴油表活搭配（硫酸盐和乳化剂复配），清洁能力好，泡沫细腻。
0 添加香精，采用茉莉花油赋香，香味持久。
妮维雅
深层呵护沐浴油
主要成分：
野大豆油、蓖麻籽油
规格：200 ml / 瓶
参考价格：34.5 元
每毫升价格：0.17元
蓖麻籽油和野大豆油保湿效果好，但粘度较大，在肤感上整体会比较厚重，但流动性不错，上身后不会感觉油腻。
采用常规表活搭配，清洁能力强，泡沫细腻。
需要注意的是，成分中含有香草醇，部分人群可能会敏感，更适合大干皮在冬天使用，整体性价比还是很高的。
香味以花香调为主，清新持久。
独居日记
香氛沐浴油
主要成分：
蓖麻籽油、葡萄籽油
规格：190 ml / 瓶
参考价格：96 元
每毫升价格：0.51 元
质地适中，蓖麻籽油质地较为黏厚，葡萄籽油较清爽，两者中和后厚重感大大降低。
搭配常规表活，保证清洁力，泡沫细腻丰富。
清新温柔的花香调，留香时间适中。
皮肤拔干、或洗澡体验不好的朋友们，真的可以试试沐浴油，你会打开新世界。
对了，别忘了搭配保湿身体乳，效果会更惊艳噢。
最后最后，再啰嗦一句，无论多厉害的产品，想保持效果的秘诀都是：
坚持！
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合作专家翟文丽
化妆品工程师
科学审核李贝拉
500 强企业护肤品配方师
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合作请联系 huangsusu1@dxy.cn
参考文献
[1] 周礼云,谭小军,张天翼,黄梦桦.七种植物油在沐浴产品中的应用[J].广东化工,2023,50(02):72-75.
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监制feidi
封面图来源站酷海洛
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