十一点到一点可分为早上11点到下午1点，以及晚上11点到凌晨1点，前者是心脏排毒时间，后者是肝脏排毒时间。具体分析如下：
1、早上11点到下午1点，心脏排毒时间
心脏是循环系统中的动力，能够促进血液循环，把血液输送到身体各个部位，然后带走代谢产物，维持体内各个细胞正常代谢和功能。一般上午11点到下午1点是心脏的排毒时间，这个时间段适当的休息，有利于心脏毒素排出，维持心脏健康。
2、晚上11点到凌晨1点，肝脏排毒时间
肝脏是身体的重要代谢器官，也是最大的解毒器官，身体产生的毒素废物，会通过肝脏进行解毒，排出体外。通常晚上11点到凌晨1点，是肝脏的排毒时间，排毒时是在熟睡中进行，所以不要熬夜，避免影响肝脏排毒，不利于身体健康。
除此之外，大家要注意生活规律，养成良好的作息时间，不熬夜，保证睡眠充足，多吃新鲜的水果蔬菜，对身体器官排毒有帮助。