随着现代社会生活节奏的加快、工作学业压力的增加，伏案工作、久坐不动、长期低头等生活中很多不经意的习惯给腰部带来了沉重的负担。伴随着腰椎疾病的发病率越来越高，于是很多人发现了一种“护腰神器”——护腰带。但是市面上所售的护腰带种类繁多，一不小心选错了，不但不能缓解腰椎疾病，还可能会适得其反。那么，护腰带究竟应该如何选择，以及它的正确使用方法是什么？今天，小编就邀请各位朋友一起来聊一聊。
护腰带的选择——认准下列五点 护腰带又称“护腰”、“束腰带”，一般是由可透气的腰护网、高弹性的左右松紧带、加强带、弹力布等制成。腰椎疾病患者可以用来保护受损的腰椎间盘，减缓腰部肌肉的疼痛。目前市面上所售的护腰带品类繁多，价格差距也十分悬殊，一些商家为了吸引顾客，纷纷推出了带有自发热、艾灸等多种功能的护腰带产品。小编在这里提醒大家，虽然护腰带的品种多样，但是大家一定不要挑花了眼，在挑选时可结合自身需求，认准下列五点：
1、舒适性 佩戴之后能够给腰部带来一种“束缚感”，但是这个感觉是舒服的，让腰部有种立起来的感觉，不会感到紧绷、疼痛或者是活动受限，因此在购买时，可先试戴半小时左右，以不产生不适感为宜。
1、透气性 尽量选择透气性、排汗性好的网目结构类型的护腰带，因为我们不能保证仅在冬季使用护腰带，实际上炎炎夏季也是腰椎疾病经常发生的时节，因此在选择护腰带时，它的透气性也是需要我们考虑的因素之一。
2、硬度 护腰带作为保护腰椎的护具，必须具备一定的硬度才能支撑起腰部。因此，在购买时，要尽量选择坚挺而柔韧的护腰带，以达到固定腰椎、限制腰椎活动的目的。
3、规格 护腰带的规格要与自身腰部的长度、周径相适应的，上达肋下缘，下至臀裂，不要选择过短或过窄的护腰带。
4、需求 如果是由于腰肌劳损、腰椎退变等引起的腰部疼痛，可以选择一些弹力好的护腰带，这种护腰带相对而言舒适性较高，贴合度较好，平时可以穿在衣服里面，不影响正常的工作学习。如果是腰椎手术后需要康复治疗的患者，尽量选择硬度较高的护腰带，这样可以更好的起到保护腰椎的作用。
护腰带的使用——不可长时间佩戴 护腰带虽好，但切记不可长期佩戴。湖北的于先生之前购买了一款护腰带，以为长期佩戴可以改善自己腰肌劳损的老毛病，因此在过去近半年的时间里，于先生除了洗澡几乎天天戴着。由于暑期高温难耐，才将护腰带摘了下来，谁知，这一摘不要紧，于先生半个月竟然接连闪了两次腰。于先生来到了医院，医生检查之后告诉他，害他接连闪腰的“幕后黑手”就是他一直佩戴的护腰带。
医生解释，护腰带作为腰部护具多用于腰部急性疼痛、以及腰椎手术后的辅助治疗。如果长期佩戴会使得腰部肌肉力量下降，进而更加依赖护腰带的支撑，一旦取下会导致腰椎疾病的集中式爆发。根据于先生这种情况，医生叮嘱他服用活血通络的中成药腰痛宁来缓解腰部疼痛，并且要科学佩戴护腰带，日常生活中可通过适当活动锻炼来加强腰部肌肉力量，这才是保护腰椎最好的办法。
本文图片来源于网络，与文字内容无关。返回搜狐，查看更多