南瓜红枣小米绵粥～破壁机食谱
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南瓜具有降糖降压，强身健体，排毒养颜，健脾和胃等功效，可用于治疗糖尿病，高血压，便秘，免疫力低下。
南瓜红枣小米绵粥的用料 南瓜 130克 小米 50克 红枣 3颗 燕麦片 10克 清水 1000ml 冰糖 适量 南瓜红枣小米绵粥的做法
步骤1
小米洗净浸泡4小时，燕麦片洗净浸泡4小时。红枣洗净去核切块。
步骤2
南瓜洗净去皮切小块。
步骤3
一起放入破壁机杯中，加水。
步骤4
选择程序绵粥
步骤5
程序结束后，放入冰糖，盛出即可
步骤6
一碗好粥
步骤7
每天喝碗粥，健康饮食最关键！
步骤8
成品 南瓜红枣小米绵粥的烹饪技巧红枣也可以去皮，粥会更细腻！做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2017-01-12
©本菜谱的做法由 男姐家 编写，未经授权不得转载 分类： 无水印 煮 原味 家常菜 中国菜
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