孕妇用的dha哪种好 8款孕妇DHA测评，孕妇DHA怎么选看这就够啦‼️

8款孕妇DHA测评，孕妇DHA怎么选看这就够啦‼️很多准妈妈都问要不要补DHA，孕妇DHA怎么选择了，今天给大家带来8款市面上常见的DHA数据测评（测评品牌：乐佳善优、爱乐维、艾瑞可、纽曼思、宝得聪、妈妈花园、童年时光、bio island ）孕妇需要补充DHA吗✨DHA是胎儿大脑和眼睛生长所需的重要元素，在孕晚期补充DHA，也可以增加胎儿出生体重，减少早产风险。建议孕早期开始补充孕期DHA怎么补充？可以选择DHA含量高的食物补充，鱼、虾富含DHA，海水鱼DHA含量高于淡水鱼，*需注意要选择低汞的品种。不喜欢吃鱼的妈妈可以额外选择dha补充剂。孕妇DHA怎么选择？1️⃣看原料【藻油/鱼油】鱼油提取自深海鱼类，可能会有重金厲残留的风险，且含有大量EPA。藻油提取来自纯净海藻提取，不含重金属，藻油会更适合孕妇。2️⃣看DHA含量根据《中国居民膳食指南》建议，我国营养学会建议，孕妇每日摄入DHA的标准量在200mg。3️⃣看DHA纯度国标要求藻油DHA纯度不低于35%，欧盟规定的藻油DHA纯度不低于32%，自然提取一般在35-55%左右，在符合标准内，选择纯度越高越好吸收4️⃣看外皮原料优选植物成分，明胶原料可能有重金属或者致敏成分，而且明胶比较硬，植物胶口感比较软。5️⃣看包装形式优选独立包装的，一次一粒更干净卫生，也不用担心天热氧化都黏连在一起，外出携带也很方便6️⃣看口感孕妇的准妈妈们对味道比较敏感，特别是孕妇严重的准妈妈，优先颗粒小，外皮软，腥味淡的⭐40种富含DHA的食物大家详见图7