天生头发硬与头发软各有特点，可通过改善饮食、使用合适洗护产品、按摩头皮、减少烫染、保证充足睡眠等方法进行改善。
1. 改善饮食：头发的健康与营养摄入密切相关。可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质是头发生长的重要物质基础。同时，摄入富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，其中的维生素B族、维生素C等有助于维持头发的健康。此外，还可适当食用富含矿物质的食物，像黑芝麻、核桃等，能为头发提供必要的营养，使头发更加健康亮泽。
2. 使用合适洗护产品：对于头发硬的情况，可选择具有柔顺效果的洗发水和护发素，这类产品能帮助软化头发，改善头发的硬质感。而头发软的人，可以选用增加头发蓬松度和丰盈感的洗护产品，让头发看起来更加饱满。同时，要注意选择温和、无刺激的产品，避免对头发造成损伤。
3. 按摩头皮：经常按摩头皮能够促进头皮的血液循环，为毛囊提供充足的养分，有助于改善头发的质地。可以用指腹轻轻按摩头皮，从额头开始，向后按摩至颈部，每天坚持按摩几分钟，长期下来会有一定的效果。
4. 减少烫染：烫染过程中使用的化学药剂会对头发造成严重的损伤，使头发变得干燥、脆弱。无论是头发硬还是头发软，都应尽量减少烫染的次数，给头发提供一个健康的生长环境。
5. 保证充足睡眠：睡眠不足会影响身体的正常代谢，也会对头发的健康产生不良影响。保持充足的睡眠，有利于身体各器官的正常运转，为头发的生长提供良好的内部环境。
天生头发硬和头发软都可以通过上述方法进行改善。改善饮食、使用合适洗护产品、按摩头皮、减少烫染以及保证充足睡眠等措施，都有助于提升头发的健康状态，实现头发的逆袭。如果头发问题较为严重，建议到正规医院的毛发美容科就诊。