头发干枯毛糙用什么维生素调理 头发像烧焦一样是怎么回事

头发像烧焦一样，一般并不是真的被火烧过，而是头发出现干燥、毛糙、分叉、卷曲、颜色变黄、变细软等改变，可能与头发营养不良、微量元素缺乏、过度烫染和维生素的缺乏等密切相关。1、营养不良：出现烧焦样发，考虑头发出现发质严重受损，需剪掉再重新长出新的健康头发；当头发出现烧焦样发时，应加强营养支持改善饮食结构，多补充蛋白质，多吃新鲜蔬菜和水果，适当增强体育锻炼等。2、微量元素缺乏：头发出现烧焦样发，应积极去医院行微量元素检测，查看是否缺少微量元素，若缺乏，可口服葡萄糖酸钙、葡萄糖酸锌口服液等，补充钙铁锌镁等多种元素，利于头发健康生长，平时也要注意休息、勿熬夜。3、过度烫染：平时日常生活中，选用适合自己头皮类型的洗发水，营养毛囊促进毛发生长，尽量减少头发烫染的次数和频率，避免造成毛囊破坏，毛发出现干枯、卷曲等烧焦样改变，尽量避免头发受到物理性和化学性的伤害。4、维生素缺乏：维生素B和维生素C对于头发帮助很大，如果维生素B和维生素C等维生素缺乏，可能会使头发枯黄，像烧焦一样，还可能伴有分叉的现象；可以多食用富含维生素B及维生素C的新鲜蔬菜、水果等，也可以配合服用维生素C片及复合维生素B片等。日常生活中，应合理饮食、营养均衡，适量运动增强体质，多注意休息、不要过度劳累，使头发营养功能增强，焦样头发也会慢慢恢复正常。