Les tics oculaires ou l'augmentation du nombre de clignements peuvent devenir un poids psychologique pour les personnes concern茅es, car si le tic se produit en public ou entre amis, il est susceptible de miner la confiance en soi et le bien-锚tre.
Si vous souffrez de clignements fr茅quents et g锚nants, il faut ant tout garder son calme. Il y a de nombreuses fa莽ons de reprendre le contr么le des clignements:
Pour minimiser le stress physique et mental accompagnant l'hyperactivit茅 et la nervosit茅, qui sont les causes les plus probables des tics oculaires, laissez-vous suffisamment de temps pour vous d茅tendre. Il est impossible de r茅pondre de mani猫re g茅n茅rale 脿 la question de soir quelle est la meilleure fa莽on de r茅duire la cadence dans un cas particulier. Selon la situation, par exemple, la lecture d'un livre, un nouveau passe-temps, la m茅ditation, un massage ou une activit茅 entre amis peuvent aider. Notez que des tics oculaires peuvent 茅galement se produire pendant le rel芒chement d'un stress accumul茅.
Une fatigue g茅n茅rale peut 茅galement provoquer des yeux secs et fatigu茅s et donc une augmentation du nombre de clignements. Faites-en sorte d'accorder 脿 votre corps la quantit茅 de sommeil dont il a r茅ellement besoin chaque nuit. 脡loignez les appareils 茅lectroniques bien ant d'aller vous coucher et 茅vitez de porter des lentilles de contact si vous n'en ez pas vraiment besoin. L'艙il aura ainsi suffisamment de temps pour se r茅g茅n茅rer et s'hydrater.