目前没有哪一种茶除湿气效果最好，在专业人士指导下适当喝陈皮茯苓茶、红豆薏米茶、荷叶茶等，可一定程度上缓解湿气。
1、陈皮茯苓茶：此类茶饮中陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，而茯苓具有利水消肿、渗湿、健脾、宁心等诸多功效，二者合用对于除湿有一定好处，也可缓解水肿、呃逆等不适；
2、红豆薏米茶：红豆具有理气活血、清热解毒的功效，而薏米可利水渗透湿、健脾止泻，对于缓解水肿、小便不利、脾虚泄泻等情况有帮助；
3、荷叶茶：荷叶长于清暑化湿、升发清阳、凉血止血，可缓解暑湿泄泻、脾虚泄泻等症状。
除了上述茶饮外，五花茶、乌龙茶、绿茶等对于除湿气也有一定作用，但是均不建议过多饮用此类茶，以免身体出现不良反应。同时应避免在睡前饮茶，如若频繁起夜，可能会影响睡眠质量。