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单排轮滑和双排轮滑哪个更好玩些 奥运新成员

里约热内卢当地时间2016年8月3日傍晚,国际奥委会在奥委会全会大会上,正式宣布棒垒球、空手道、轮滑、竞技攀岩和冲浪等5大项目成为2020年东京奥运会的正式比赛项目,会议同时确定新增的5个大项共设18枚金牌。

轮滑,曾经有很多汉化版本,旱冰、溜冰、滑冰、滚轴溜冰,但现在统称为轮滑。轮滑包括速度轮滑、花样轮滑和轮滑球以及单排轮滑和双排轮滑。

速度轮滑:以单排、双排轮滑鞋为比赛工具的竞赛项目,具体项目有:场地赛和公路赛。场地赛项目男子有500m、1000m、1500m、3000m、5000m、10000m、20000m等项;女子有500m、1000m、3000m、5000m、10000m等项。

轮滑球:看上去像是冰球和曲棍球的结合体,双方各出5人在44×22米的场地上进行比赛,规则类似冰球,但不允许身体冲撞或阻挡,一场比赛为2-3节,每节15-20分钟,进球多者为胜方。

花样轮滑:在轮滑场上举行的轮滑项目即是花样轮滑。分为单人、双人轮滑舞和圆形轮滑舞(规定动作)。根据动作的难易程度、舞姿的优美程度打分确定胜方。

极限运动和技巧:利用U形台做各种各样的惊险、复杂技巧表演动作,它也是轮滑竞技项目中最吸引人的一项。

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轮滑运动的作用

运动效果与跑步不相上下它每小时可消耗2394-4830J的热量。一般来说,轮滑的最大氧气消耗量是跑步的90%,对保持有氧运动的最佳强度很有效果。

强化心血管和燃烧脂肪研究发现,保持23km/h的速度滑轮滑时的心跳数是最高心跳数的74%,这属于典型的有氧运动。把速度加快到28km/h,心跳数会达到最高心跳数的85%,超过了无氧阈,这时候能提高肌肉的持久力。

有助于少年儿童的生长发育轮滑能提高孩子的平衡感、运动感、持久力等;与更多的孩子在一起运动使性格变得更加开朗;有效预防儿童肥胖。

结交更多朋友通过参加各类轮滑活动,接触到各行各业的人,交到很多朋友。

不易感到厌倦轮滑可以做休闲、速滑、刷街、轮滑球、花样等多样化的运动,所以不容易厌倦。随着自己技术的进步,会感受到一定的成就感。

老少皆宜从儿童到青年、中老年人,不管男女老少,都可以一起享受轮滑运动的快乐。轮滑其实是一项很容易就能学会的运动。

本期编辑:汤剑文

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