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最近アナバイトという海外のマルチビタミンサプリメントの存在を知ったので、こちらの効果を検証すべく購入をしてみました。
しばらく使ってみた結果の自身の経験などをレビューしていこうかと思います。
よだ
筋トレ歴2年で週3でジムに行ってトレーニングしています
アナバイト(ANITE)とはアナバイトの成分について期待できる効果レビュー(自身の体感など)良い点イマイチな点まとめ アナバイト(ANITE)とはアナバイト（ANITE）は、スポーツやフィットネスを目的としたマルチビタミンおよびミネラルのサプリメントです。アナバイトはビタミンとミネラルを豊富に含むだけでなく、ベータアラニン、L-カルニチン、タウリン、アルファリポ酸などの特殊成分も配合されており、運動パフォーマンスの向上や筋肉の回復をサポートします。この製品は特にアスリートやトレーニングをしている人々に人気があります。
アナバイトについて他のマルチビタミンサプリメントと違うところは、日本のマルチビタミンサプリメントとは比にならない成分の含有量と、トレーニングのサポートに特化した成分が配合されていることがポイントかと思います。
アナバイトの成分について以下にアナバイトと比較的日本だと有名であるDHCのマルチビタミンの成分比較表を示します。
成分アナバイト(1日3粒)DHCマルチビタミン(1日1粒)ビタミンA5,000 IU450 µgビタミンB115 mg2.2 mgビタミンB220 mg2.4 mgビタミンB610 mg3.0 mgビタミンB12250 mcg6 µgビタミンC250 mg100 mgビタミンD1,000 IU5 µgビタミンE30 IU10 mgビタミンK45 mcg20 µgナイアシン（B3）50 mg20 mgパントテン酸（B5）50 mg9.2 mg葉酸（B9）200 mcg200 µgビオチン（B7）300 mcg45 µgカルシウム121 mg–マグネシウム200 mg–亜鉛15 mg–セレン35 mcg–銅1 mg–マンガン1 mg–クロム60 mcg–モリブデン4 mcg–ベータアラニン1,600 mg–L-カルニチン1,000 mg–L-タウリン1,000 mg–アルファリポ酸200 mg–表で見る通り、国産のサプリメントとは比にならないレベルで成分の含有量が多いので、数値だけで見た感じかなりの効果が期待できます。
期待できる効果以下のような効果が期待できると記載があります。
1. 筋肉の持久力向上:
• ベータアラニンが筋肉内のカルノシン濃度を高め、疲労を遅延させることで、持久力を向上させます。
2. 脂肪代謝の促進:
• L-カルニチンが脂肪酸のミトコンドリアへの輸送を助け、脂肪をエネルギーとして利用する効率を高めます。
3. エネルギーレベルの向上:
• ビタミンB群（B1、B2、B3、B5、B6、B12）とL-タウリンがエネルギー代謝をサポートし、日常活動や運動時のエネルギーレベルを向上させます。
4. 抗酸化作用:
• ビタミンC、ビタミンE、アルファリポ酸などの抗酸化成分がフリーラジカルを中和し、細胞の損傷を防ぎます。
フリーラジカルとは体の中の細胞を攻撃することでダメージを与えることがある物質で、このダメージが、老化やさまざまな病気の原因となることがある。
5. 免疫力の強化:
• ビタミンC、ビタミンD、亜鉛、セレンなどが免疫システムをサポートし、病気に対する抵抗力を高めます。
6. 骨と関節の健康:
• カルシウム、ビタミンD、マグネシウムが骨密度を維持し、骨と関節の健康をサポートします。
7. 筋肉の回復促進:
• ベータアラニン、L-カルニチン、L-タウリンが筋肉の回復を助け、トレーニング後のリカバリータイムを短縮します。
8. 精神的な集中力向上:
• ビタミンB群とL-タウリンが神経機能をサポートし、集中力と精神的なパフォーマンスを向上させます。
9. 全体的な健康維持:
• 各種ビタミンとミネラルが体の基本的な機能をサポートし、全体的な健康状態を維持します。
レビュー(自身の体感など)
最初開けるのがかなり難しい
180錠入っているので、1日3錠飲むとすると60日分あります。アスリートは1日6錠みたいな感じで言われていますが、一般トレーニーとかは3錠とかでいいと思います。
近くにあったガムと比較、分かる通り同じぐらいのサイズなのでガムを噛まずに飲み込むようなイメージなのですが、意外にも慣れると飲みやすいです。
アナバイトを摂取し始めてから、何点か良い効果を実感しています。
良い点 メンテナンスカロリーで生活しているにも関わらず、明らかな体重の減少が見られた→サプリ以外特に習慣を変えていないので、もしかしたらこれの効果が出ているかも 筋肉に張りがある感覚がある イマイチな点 確証がないので、すべてブラシーボ効果の可能性が否めない まとめ個人的には、特に悪い効果などがなく、値段が高騰しなければこちらは成分の含有量含めてコスパが良いのでリピートをしていこうと思います。
あとこちらについては、トレーニングをしている人向けに作られているようなので、普段トレーニングなどをしない人にとって問題がないかどうかは分かりません。
サプリメントなので、全てを解決してくれるわけではなく、あくまで基本的な食事などの補助であるということを頭に入れておいた方が良いでしょう。
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