通常平躺着就头晕侧躺没事的原因有耳石症、颈椎病、良性阵发性位置性眩晕、低血压、脑部血管病变等。
1. 耳石症：耳石脱落后会影响内耳平衡功能，当平躺时头部位置改变，刺激内耳感受器引发头晕。可通过复位治疗，辅助药物改善内耳循环。
2. 颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或神经，平躺时颈椎姿势改变，影响脑部供血或神经传导导致头晕。需改善不良姿势，进行颈部按摩、牵引等。
3. 良性阵发性位置性眩晕：内耳耳石移位引起，特定头位变化时出现短暂眩晕。可采用手法复位，配合康复训练。
4. 低血压：平躺时血液重新分布，可能导致脑部供血不足引起头晕。平时应适当增加盐分摄入，避免快速起身。
5. 脑部血管病变：脑血管狭窄、堵塞等影响脑部供血，平躺时血流动力学改变引发头晕。需就医检查，遵医嘱治疗。
日常应避免剧烈头部运动，保证充足休息，头晕症状持续不缓解要及时就医。