在乒乓球中，球拍的重量可以从150克到250克不等。一般来说，胶皮的平均质量为40-50g。所以两块胶皮的重量约为80-100g。
选择重型或轻型球拍？最佳重量
我将刀片的重量分为3个领域：轻型，普通，重型。
轻型底板：75克至80克。
正常范围：从80g到87g。市场上的大多数乒乓球底板都在这个范围内。
重侧：从90克到95克。适合高水平球员使用，大多数专业玩家使用特质底板，他们的底板始终比商业版本重。
许多玩家坚持使用轻便和更轻的底板。这对你真的有好处吗？而你，一个业余球员，只想要一个更轻的底板（大约70-80克）？
轻便球拍的优点更容易摆动。更容易旋转，并且靠近桌子移动。
但缺乏动力，尤其是离球台很远
在球台附近更快，反应更灵敏
轻巧的底板更擅长反击
更轻的底板可以帮助您更快地加速。
更重的球拍更好吗？需要良好的加速和良好的技术（在正确的时间击中）
底劲儿更大，速度更快（特别是在远距离到中距离时）
更容易借力 - 更适合防守球员。更好的再弹力
你需要在离球台更远的地方玩，以获得更大的力量和更多的旋转
更好的控制，因为较重的刀片会为底板振动更多（给人更多的感觉）。
更好的进攻和反击能力（在当今的现代乒乓球中至关重要）
结论如果你是一个速度快的球员，你离球台很近，喜欢反击，那么你应该选择一个轻巧而快速的底板。
如果你擅长中远台，那么重一点的底板更合适。你有更多的时间做出反应，在远离球台的地方进行更大的摆动。所以这由你来选择。
我的建议：
底板的重量只是一个小因素。最重要的是底板的重心。在购买之前，您需要先握住球拍。
如果您不是职业球员，那么您可以选择效果最好的185 - 188g球拍，其中底板为85 – 88g。
如果你年纪大了，并且不想受伤，那么你可以选择188克以下。但不要选择低于180g，当你远离球台时，你的击球会缺乏力量。在线订购之前，请务必与卖家确认底板的重量
但随着新球（乒乓球的新趋势），中国大多数新一代更喜欢使用轻，快的底板，这有利于反击风格。（教练 EmRatThich）