特别是痘皮，大量的糖会使胰岛素快速上升，刺激肝脏分泌IGF-1，皮肤接受信号得到DHT，这个DHT会刺激你的皮脂腺，皮脂分泌增多，堵塞毛孔，最后，痘痘大爆发。
除了糖分摄入过多，女生在减肥时使用错误的饮食方法，也会把皮肤折腾出问题来。比如最近很火的节食法（不吃东西，只喝水），会造成新陈代谢率降低，月经紊乱，便秘，口臭，掉发等副作用，反应到皮肤上就是暗沉、敏感呀！
2、清洁也要做减法
年轻妹子，尤其是油皮、痘皮，往往会追求清洁力度，各种深层清洁的洁面乳、手工皂、洗脸刷一起上，再坚强的屏障都得洗坏了。洗脸在去除油脂的同时，把NMF（天然保湿因子）也洗走了，次数多了皮肤生产NMF的能力也不足了；再加上清洁产品会造成一定程度的角质层挡水能力减弱，透皮失水量增加，导致越来越干的恶性循环。
很多卸妆产品用大量的油脂和表面活性剂去除彩妆，同时也会去除皮肤的神经酰胺、胆固醇、游离脂肪酸、皮脂，卸妆过于频繁，保护皮肤的几员大将全都跑了，屏障能不受损吗？
提到这里，小编还能说什么，只能说，无论你是什么皮肤，在选择洗面奶和卸妆产品的时候，尽量选择温和不刺激的好吗？芙丽芳丝、薇诺娜、珂润这些都是你可以选择的洗面奶品牌AKF紫苏卸妆水、贝德玛卸妆水、蓓昂斯卸妆水等都是你可以选择的产品。（选择卸妆水的原因，清爽不油腻，不用浮化）建议存在肌肤问题的仙女们在选择护肤产品的时候，一定要学会查成分，安全、功效等问题。
举个例子：芙丽芳丝洗面奶
小编用真我APP查询了下这款洗面奶的安全，它不含香精、防腐剂，（屏障功能很容易受到损害。特别是屏障已经受损的皮肤，产品中的防腐剂、香精成分更容易对皮肤造成刺激。）以椰油甘氨酸钾作为主要的清洁成分，氨基酸为配方，温和不刺激，不会对皮肤蛋白质造成损伤。
3、可能很多女生想要的太多
很多年轻妹子都是油皮，皮脂腺会比较活跃，皮脂能带来很好的屏障、保湿、抗氧化能力。充足的油脂分泌相当于时时刻刻都在涂抹天然的保湿霜，如果再去涂很多的保养品，尤其是滋润保湿的乳霜、油类，不仅会变成猪刚鬣，还更容易长粉刺痘痘。
很多女孩子护肤产品选择不当，比如用眼霜长脂肪粒，这个其实也与用力过猛有些关系。脂肪粒形成的必要条件是眼部皮肤的损伤（可能是揉眼睛、晒伤等引起），加上眼霜提供了油脂，皮肤自我修复时形成脂肪粒的几率就会增加。虽然脂肪粒不是因为眼霜才产生的，但还是建议年轻的妹子不要用太过营养的眼霜。
十几岁的你可以选择保湿类的眼霜；20+的时候你可以选择初抗老的眼霜；28+的时候，你就要准备好预算了。
皮肤问题不是一天两天就能改善的，一次只做一件事，效果反而会更好。既有痘痘又有痘印的时候，先去痘痘，再去痘印。
如果各种猛药精华都往脸上涂，甚至用微商面膜、三无产品以及激素软膏，皮肤可能招架不住，直接罢工。
小编这里整理了一份成分表，分享给仙女们~
成分选对了真的很重要，所以，每个小仙女都要有一个自己贴心的护肤APP，查成分、查安全、查功效，真我APP就是个不错选择哟~
现在女生坚持护肤却还是皮肤不好，是与不良饮食习惯和不恰当的护肤方式有关的，所以当我们在羡慕为什么男生的皮肤都比我们好，先反思一下上面提到的哪些做得还不够好，护肤也要用对方式！返回搜狐，查看更多