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模式基本为：X：00 —Y：00是某器官的排毒时间，如果不遵循这一规律，对健康不利。
人们普遍关心的“器官排毒表”是否真实呢？肝脏是否有固定的排毒时间？其他器官也需要排队去排毒呢？让我们一起揭开事情的真相！
肝脏排毒有时间规律吗？
从功能来看，所谓排毒，也就是这些器官活动最为旺盛的时间，一般我们谈及的肝脏排毒就是指生物转化。
肝脏这一活性主要依赖于机体需要，就像一个钟点工，什么时候需要工作才开始干活。如，饮酒后肝脏会启动乙醇代谢、服药后肝脏会启动药物转化等，以保证机体能快速消除这些物质的不利或有利影响，更好保持内稳态。
从这个角度出发，根本看不出肝脏在晚上11点到次1点之间有排毒的可能性，除非有证据表明肝脏积累了大量代谢废物必须集中到某一特定时间段完成，然而这几乎是不可能的事实。
此外，健康肝脏功能非常强大，在较短时间内即可完成相关代谢过程，自然也不会允许特定物质积累到一定数量后才启动“处理”过程。所以，这一说法根本不可能成立。
肝脏具有昼夜节律特征吗？
昼夜节律现象客观存在是一个毋容置疑的事实。2017年诺贝尔生理学或医学奖就授予了三位在昼夜节律领域做出贡献的科学家。
然而并非所有现象都与昼夜节律有关，特别是像肝脏排毒或进行的其他活动等。
肝脏是一个非常重要的器官。一方面，作为代谢中枢调控了机体营养物质的内稳态，另一方面，还通过生物转化过程影响了大部分物质的活性。
其他器官是否也有节律特征？
网上盛传的排毒时间表中，还有其他器官的排毒时间，如淋巴排毒在21时到23时，胆排毒在1时到3时，大肠排毒在5时到7时等。
这些说法也基本不成立，它们同肝脏一样，都是根据机体需求来执行功能，不具有明显的节律性。
总之，机体是一个有机整体，每个脏器都在有条不紊的执行自己独特的功能，没有确凿证据表明它们具有节律性，并在某个特定时间内排毒。而且，大多数情况下并不需要额外过多的干预措施，以免出现损伤健康的意外后果。
来源：天津市科学技术协会
转自：@天津辟谣
审校：陈卓
编辑：王睿
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原标题：《辟谣 | ″人体排毒时间表″是真的吗？》