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消费者报道
第三方对比测试数据，提供靠谱的购物指南！
■按：
小小的一管牙膏学问真多，选含氟还是不含氟？SLS是什么鬼？一起来看看吧！
本文转载自echo小茵茵（ID：echoxiaoyinyin）六一前后，消道长曾给大家推送过一篇儿童牙膏的科普文章《儿童牙膏谣言不可信， 牙膏这些问题最常见》，其中有读者留言说想要看到具体品牌的推荐，想必下面这篇测评就能给你带来答案~
小小的一管牙膏学问真多，选含氟还是不含氟？SLS是什么鬼？发泡剂又不好？防腐剂有危害？苹果葡萄芒果蜜桃这么多味道怎么选？.......知情人就知道是在买牙膏，不知情的，还以为在干什么大型生化武器呢。
小孩的牙齿不能不刷，所以只能硬着头皮去找，干脆就把市面上比较热门的几款牙膏，含氟的不含氟的全部都买回来，做一个测试，也顺便给妈妈们做一个科普。
测评牙膏之前，先看一个大家最关心的问题：
牙膏含氟好，还是不含氟？
氟是一种神奇的化学物，它既可以保护牙齿，帮助牙齿抵御由细菌和糖生产的酸性物质的侵蚀，有效防止蛀牙。但是如果长期摄入的氟过量，就有可能导致出现牙斑、牙齿变色等等的问题，所以选含氟和不含氟一直都是一个头痛的问题。
牙膏里防龋齿作用最大的是氟！
AAP（美国儿科学会）和ADA（美国牙科协会）都建议：宝宝从长出第一颗牙开始，就要使用含氟的牙膏。这个建议也包含了3岁以下的宝宝。
这时候又有妈妈担心，对于吞咽能力很差的宝宝来说，含氟的牙膏吞肚子里会不会产生中毒？
但还是那句话，避开剂量谈危害，是耍流氓！我看了市面上很多含氟的牙膏，特别是儿童款的牙膏，一般的儿童低氟牙膏中氟含量为0.05%，也就是500ppm，含氟量都是非常少的。
我国规定含氟儿童牙膏含氟是在0.05%-0.11%的范围内：
▲牙膏新国家标准(GB8372-2008)
根据ADA（美国牙科协会）建议，3岁以下使用牙膏不超过米粒大小的量（约0.1g），3岁以上学会吐牙膏了，使用黄豆大小的量就可以。
▲图片来源于网络
按照每天刷两次牙来算，以正常的含氟量，需要一口气让宝宝吞下几公斤的牙膏才会吃到中毒。
高氟地区怎么办？
高氟水：在水体中，当氟含量大于1.0mg/L时，称为氟超标，也称高氟水。城市和农村的标准又不一样。
▲数据来源：《生活饮用水卫生标准》（GB5749-2006）
我们国家有十几个省市存在高氟区域，它的分布与区域地质环境有关，如果在这些高氟地区里，是不是就不需要使用含氟的牙膏？
▲中国高氟水分布图
其实现在的饮用水经过了多年的治理和严格的水质监控，包括自来水、纯净水、矿泉水都必须符合国家规定的含氟量，一般没有超标的情况出现了。如果家里日常饮用水是正规品牌的纯净水、矿泉水，就不必过于担心氟会超标，正常使用含氟的牙膏就可以。如果不清楚你们住的地方饮用水氟是否超标，建议可以打电话咨询当地的水利部门查询。
如果家里是处于高氟地区，饮用井水或者其他自取水的，因为这些水源没有相关的监控和经过处理的，就有可能氟含量是超标的，所以就不建议使用含氟的牙膏了。
总结
选含氟还是不含氟的牙膏，最重要的是了解以下家里的饮用水含氟的情况，如果是在高氟地区，或者饮用高氟的水，那么就建议选择选不含氟的。但是比起含氟的牙膏，妈妈们更应该关注水的含氟量，及时更换合格的水源，毕竟每天摄入的水比牙膏多得多了。
Paraben类防腐剂是否有危害？
“防腐剂”太常见了，但妈妈们一听到防腐剂，仿佛就是添加了很多不好成分的有害食品，避之唯恐不及。所以这一点上我也谨慎地翻了很多的科普内容，希望找多一点权威的资料，给大家弄明白。
首先，它是安全的！Paraben类化学物常作为防腐剂用在化妆品、药物、食物和饮料上，已经有超过50年的使用历史，是目前最有效、安全性可控、应用也最广泛的防腐剂之一。美国食品药物管理局（FDA）允许paraben类物质作为防腐剂用于食品，以防止食物腐败。
美国FDA认为：parabens属于一般认为安全成分，它很容易被肠胃和皮肤吸收，但也会在体内被被水解为对羟基苯甲酸，随而迅速随尿液排出，基本上此成分对健康的肌肤并无刺激和致敏性。
那，为什么说它是危害的？
英国的一个生物家在2004年发表了一篇论文，说Paraben成分会致癌，但是很多专家认为论文中的样本过少而且不够严谨。
目前paraben引起最常见的反应是过敏，发生机率约为1~2%，有少数患者会产生接触性荨麻疹的情形，如果接触到较高浓度的就有可能对皮肤产生刺激性反应。
但是！！还是那句：避开剂量谈危害是耍流氓！！
任何成分的添加只要遵循规定的含量范围内，就是安全的。欧盟的要求是总浓度上限不能超过0.14%，牙膏中的防腐剂添加的量本来就很少，加上宝宝使用牙膏的量就更少了，而且每次刷牙后都会吐出来。
总结
paraben类防腐剂还是有比较大的争议，但任何化学品都有风险，如果是从一个妈妈的角度建议，毕竟是给小宝宝用的，还是谨慎一点比较好。
发泡剂和摩擦剂又是什么鬼？
刷牙是牙膏之所以会起泡，主要是因为牙膏的发泡剂，之前买过一管护龈的牙膏不起泡的，每次刷牙之后都有一种错觉是没有刷干净，这是因为这管牙膏里面少了发泡剂，发泡剂可以把污垢悬浮起来，与磨擦剂同时使用的话能起到清洁作用，并且在漱口的时候更容易被吐掉。
但是这类牙膏一般刺激性比较大，会刺激口腔黏膜，诱发口腔溃疡和唇炎等健康问题，而且过多的泡沫被吞咽能力不好的宝宝吞下去容易引起干呕、恶心等会不适，所以不建议小宝宝使用。
牙膏的发泡剂需要特别注意的是月桂醇硫酸钠，也是SLS、十二烷基硫酸钠。给小宝宝选牙膏的话，尽量避开这种成分来选择。
摩擦剂是牙膏中能够和牙刷共同作用，在牙膏中最重要的作用就是去除牙垢，减轻牙结石。
但是并不是摩擦剂强度越高越好，对于小宝宝来说，牙齿比较脆弱，不建议使用磨擦值RAD过高成分，国际标准规定牙膏的摩擦值RDA需要低于250才是安全的，超过会对牙齿有比较大的损害。
总结
小龄的宝宝吞吐的能力不是很强，建议选择低泡或者无泡的牙膏，避免太多泡沫吞下去引起宝宝恶心、呕吐等不适。而有泡泡的牙膏尽量避免选择有SLS这类发泡剂的产品。
众多的摩擦剂中，需要特别注意的是碳酸钙，添加碳酸钙的牙膏往往摩擦值RDA（牙本质磨擦值）较高。
以下是正式测评
下面就根据以上的几点，来测评一下我手上的所有牙膏，来自美国、英国、韩国、德国等等的各国代表，先来一张全家福：
▼第一行无氟，第二行含氟
1 含氟量：
首先根据所有的牙膏分成含氟和无氟的，根据自身的需求来选择。再来看看牙膏中防腐剂的含量，同时也是分成两个组来对比：
无氟：
第一行：NUK，Grin，Nuby，小树苗
第二行：莎卡，贝亲，白丽洁
含氟：
第一行：Pororo，Dontoden，花王，el-cemed
第二行：白丽洁，Paul-dent，狮王，elmex，Putzi
含氟量：按照我国规定含氟儿童牙膏含氟是在0.05%-0.11%的范围内，需要了解牙膏的含氟量是否超标，就根据牙膏上的标示来分别：
牙膏
含量
牙膏
含量
Elmex
500ppm
Pororo
500ppm
狮王
无标注
花王
无标注
Putzi
500ppm
Dontodent
500ppm
Paul-dent
500ppm
白丽洁
1000ppm
El-cemed
1450ppm
结果：这一轮里面，El-cemed的含氟量超出了标准范围内，所以不会进到下面的测评里了。
2 Paraben类防腐剂：
前面也说到这个成分比较具有争议的，考虑到这个疑虑点，所以我们会把标明有防腐剂的牙膏区分。
结果：剩余的15款牙膏里面，其中3款含有paraben成分，含氟的2款，分别是：paul-dent，日本花王；不含氟1款：德国Nuk，而在上一轮测评里面淘汰的El-cemed也含有paraben。
▲花王
3 起泡剂：
再来看看牙膏中的起泡剂，如果明确标有SLS成分的，我们就直接毙掉了，不适合小宝宝，没有标明或者没有含有该成分的，我们就用一个鸡蛋，挤牙膏，然后测试一下它的起泡情况。
结果：其中有3款含有SLS起泡剂成分：英国小树苗、狮王、花王，所以将不会进入到我们下面的测评中：
4 高强度摩擦剂：
结果：我们这次测评的所有牙膏，都不含有高刺激性摩擦剂。
5 膏体质感：
这次测评也拍了一个关于膏体颜色的照片，大部分都是啫喱状或者纯白状，由于添加了不同色素或者水果提取物，会有轻微的变色。
中华口腔医学会牙周病学组织为会员教授表示，保护牙齿的方法只有两种，即去除牙面色斑和提高牙齿的本身。但有些彩色牙膏含有色素，长期使用会污染牙齿表面，使牙齿失去光泽。彩色牙膏中多添加食用色素，虽然对人体无害，但对功效也没什么帮助。
无氟：
第一行：小树苗，NUK，Nuby，白丽洁
第二行：贝亲，Grin，莎卡，el-cemed（含氟）
无氟款中只有NUK是乳白色状，其他几款都是啫喱状，el-cemed的颜色最深，呈蓝色。
含氟：
第一行：Dontodent，elmex，花王，putzi
第二行：Pororo，Paul-dent，狮王，白丽洁
含氟的牙膏里面乳白状对比啫喱状是4:4，其中dontoednt的颜色是棕白色相间的条纹。
6 起泡程度：
这个起泡程度测试，是在各款没有起泡剂成分的牙膏中，用鸡蛋壳模拟牙齿的表面，用牙刷沾上少量的水，做了一个起泡程度测试：
泡沫丰富型：
Dontoden▼
Put-zi▼
少量泡沫型：
莎卡：
Pororo▼
El-mex▼
无泡沫型：
贝亲▼
Grin▼
Nuby▼
白丽洁（不含氟） ▼
白丽洁（含氟）▼
结果：个人觉得泡沫比较丰富型的两款牙膏的确是会多泡，如果吞咽能力比较差的宝宝不建议用泡沫丰富型的，建议用无泡沫的会比较合适呢。
测评总结：
根据以上这么多个标准看来，我个人比较推荐的是以下几款牙膏：
含氟：
El-mex，Pororo，白丽洁
不含氟：
贝亲，莎卡，Grin，Nuby，白丽洁
即使你们家用的牙膏不是我们这次测评中的牙膏，也建议大家用这种排除的方法，把一些不适用或者不安全的成分的牙膏去掉，这样也可以检测自己手上的牙膏是否安全合格。
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微信编辑：晓白君
制图：Judy Chen、Smidol
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